无论你是白皙的皮肤还是深色的皮肤，如果你没有正确保护你的皮肤免受阳光的伤害，你都有被晒伤的风险。尽管浅肤色的人晒伤更明显，但对所有肤色的人来说，阳光的影响都是一样的。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的在线资源Medline Plus，晒伤症状包括皮肤发红、柔嫩和温暖，严重的情况下，还会出现水疱、阳光中毒和日晒后脱皮1．无论你的肤色如何，晒伤都应该一视同仁。

一旦发现晒伤出现，就用冷水或温水冲洗。冷水会把你皮肤里的热量带走，从而缓解疼痛。

在患处涂抹芦荟或保湿霜。根据马里兰大学医学中心的建议，避免使用含有苯佐卡因、利多卡因或石油的产品，因为这些产品可能会刺激你的皮肤。如果已经形成水泡，不要涂抹在皮肤上。

在晒伤的皮肤上放一块凉爽的湿毛巾。在另一条毛巾变暖后，换另一条凉毛巾。

考虑一种顺势疗法来缓解深色皮肤的晒伤疼痛。MotherNature.com网站建议将1杯脱脂牛奶和4杯水混合，用毛巾擦在皮肤上。也可以尝试在浴缸中浸泡一杯醋或在浴缸中浸泡半杯小苏打。

服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请参阅背面的医疗说明以获得最佳效果。