蒸汽室的最常见用途之一是在锻炼锻炼后放松。坐在温暖的蒸汽中导致身体加热并出汗所有身体的毒素，有助于放松肌肉。蒸汽室在水疗中心也很常见，让人们放松身心。在本文中，我们将探讨一种鲜为人知的方式，即蒸汽室可以使用 - 缓解感冒和流感症状的不适1。

寒冷的

感冒最常见的症状之一是拥堵。胸部和鼻塞的紧张感觉可以让冷酷感到无法忍受。蒸汽浴室有利于帮助这些症状，以及帮助您从身体中感冒。

坐在蒸汽浴室里吸入蒸汽将有助于通过打开鼻子来缓解拥堵。它将具有与加湿器相同的效果，除了它会更加激烈，因为有更多的蒸汽。来自蒸汽的热量会使鼻子和胸部的粘液释放，并释放闷热。如果您在您可以在蒸汽的水源添加油的位置，这将也有助于。桉树，薄荷和迷迭香等油可以帮助您的减肥过程，当添加到水中时。他们也使蒸汽闻更芳香。

在使用蒸汽室后，您将能够更轻松地呼吸，但是您的鼻子将流动。

一个家庭的冷却补救措施是汗水从你的系统出汗。蒸汽房也可以做到这一点。如果你坐在蒸汽浴室里，你的身体会加热并开始出汗。汗水可以帮助将冷漠从您的身体中带出来，但你应该肯定在使用蒸汽室之前和之后保持妥善保湿1。

流感

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与寒冷不同，许多人没有经历流感的拥堵或闷热1。但是，如果您正在遇到这一点，蒸汽室可以通过在上面的部分中所指出的方式进行相同的事情提供帮助。

蒸汽室可以帮助的流感症状是身体疼痛。当你有流感时，由于你的系统中的病毒，你的身体往往疼痛和疼痛。在经历这些身体疼痛时坐在蒸汽浴室会放松并抚慰你的不适。房间里的蒸汽会升温你的身体，让你的身体放松。当你的身体放松和松散时，你遇到的一些不适将开始减少。

备择方案

如果您想在生病的同时使用蒸汽浴室并访问一个问题，则有几种其他方面可以获得相同的好处。

在您的家庭浴室运行热水淋浴间，关闭门口腾出蒸汽室氛围。一旦浴室填满了淋浴，您可以开始像蒸汽浴室一样使用浴室。Humidifiers和Neti Pots就像蒸汽室，较小的尺寸。然而，与蒸汽室不同，您的整个身体不会浸入蒸汽中。呼吸加湿器和Neti Pots将让您使用蒸汽到多人鼻段，但它们不会有助于出汗冷或流感或身体疼痛12。