从葡萄酒，烟草，冰棒和鲜艳的果汁饮料中张开污渍可以弄脏舌头。拆下这些污渍很简单，只增加了日常牙齿刷牙的分钟。将您的日常牙科护理与舌头刮板相结合，可以摆脱盖黄褐色和臭细菌，让您的舌头看起来更愉快地对待您的舌头。

穿过舌头表面的舌头刮刀去除染色的死细胞，食物碎片和细菌，这表现为胶卷或舌头上的变色。您不必施加压力，刮刀将在舌头底部滑动时删除积聚。

在温水下冲洗刮刀，去除工具上的残留物，继续重复两次或三次刮擦作用。

将一系列牙膏放在牙刷上，刷牙。特别注意你的舌头，刷整个表面1。用水冲洗。将另一种牙膏涂抹在牙刷上，再次刷舌头。不要刷太难 - 你不想让你的舌头疼。用漱口水冲洗清除任何过量的食物碎片并在镜子中检查舌头。