在某些人被诊断出患有癌症时，当前或预期的损失，如对日常生活，健康，甚至生命本身的控制可能有助于悲伤。悲伤专家David Kessler描述了五个常识的悲伤阶段 - 拒绝，愤怒，讨价还价，抑郁和接受 - 作为学习损失的框架。但请记住，不是每个人都在悲伤的人经历所有这些阶段或以特定的顺序经历它们。

否认

拒绝帮助您生存的新闻太难以处理。受到震惊或麻木的感觉不堪重负，只要你目前接受就会抓住。根据梅奥诊所的说法，短暂的拒绝可以是健康的应对机制，但否认也可以防止您有效地处理需要行动的问题，例如健康危机或财务问题。作为拒绝褪色，你可以开始面对最初处理太痛苦的感受。

愤怒

悲伤的讨价还价阶段

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愤怒信号接受但患癌症诊断遇险。你有权对你的痛苦感到愤怒，并表达你的担忧，但不要让愤怒得到你最好的。与家人，朋友，医务人员和患有癌症的人交谈是一种健康的管理感受的方法。所以正在锻炼和表达你在期刊中的痛苦思想。

讨价还价

内疚可以在悲伤的讨价还价阶段蠕动。据Kessler说，你可以在“只有......”陈述中迷失在迷宫中，责备自己因为没有做某事来避开癌症。或者，您可能会尝试讨价还价以防止未来的损失，例如改变您的生活方式或有希望改变某些行为以换取恢复。

悲伤和萧条

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面对癌症和它需要的损失可以理解地导致极大的悲伤。你可能会睡觉和集中注意力，你可能缺乏平常的能量，或者你可能会发现自己意外地哭泣。这些是正常的反应，但你曾经爬过你的黑暗吗？与专业辅导员或参加支持小组发言可以提供帮助。当有人每天有多个抑郁症的抑郁症，每天两周或更长时间，或者症状足以干扰日常活动，美国癌症会建议评估并可能由合格的专业人士治疗。

验收

接受不是让你的悲伤。这意味着你已经接受了癌症是你生命中的一部分 - 一个新的正常情况。你已经停止尝试恢复你失去的东西，并正在进行新的体验。虽然您可能仍然感受到与癌症诊断相关的疼痛，但您可以接受其现实并继续您的生活，无论好坏。