据马里兰大学医学中心称，螺旋藻是一种营养丰富的蓝绿藻，有时被用来改善营养，或作为一种替代药物，尽管还没有足够的科学证据推荐它用于治疗任何健康状况。它可能对每个人都不安全，所以在把它加入你的日常生活之前，请咨询你的医生。

副作用

如果你服用螺旋藻，它可能会导致某些副作用，包括恶心，胃痛，呕吐，口渴，虚弱，心跳加快，肝损伤或休克。然而，这种补充剂通常被认为是安全的，即使是在摄入大量的情况下。如果你的螺旋藻被污染了，副作用是最有可能的，所以一定要从一个有信誉的来源购买这个产品，测试过它的污染物。

潜在的药物相互作用

螺旋藻的利弊

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尽管没有药物相互作用的详细记录，螺旋藻可能与抑制免疫系统的药物和血液稀释剂相互作用。如果你正在服用这些药物，你要么要完全避免服用螺旋藻，要么要在医生的监督下服用。

污染的风险

购买实验室种植的螺旋藻，其中包括在美国销售的大多数种类的螺旋藻，而不是从户外采集的螺旋藻。当螺旋藻在用重金属污染的水中种植，包括铅或汞，它将被这些金属污染。螺旋藻也可以被称为抗毒素和微囊藻的物质污染，这可能有毒。出于这个原因，一些研究人员建议将螺旋藻消耗限制为每天不超过50克。

预防措施和禁忌症

利木的副作用

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由于受污染的风险，螺旋藻不建议孕妇或哺乳期妇女食用。患有苯丙酮尿症的人不应该服用这种补充剂，因为它提供了所有的氨基酸，包括苯丙氨酸，这对患有这种疾病的人是危险的。患有自身免疫性疾病的人也应该避免服用螺旋藻补充剂，因为它们可能会刺激免疫系统，增加你的症状。