户外游泳是夏天的乐趣之一。然而,受污染的水在湖里可以导致你生病后喉咙痛甚至只是一个简短的游泳。幸运的是,您可以防止喉咙痛在湖里游泳后通过改变你的游泳风格和重视健康警告。你也可以治疗你的症状与自我保健措施。

症状

游泳后,你的喉咙会感觉生,发痒,痛了一个小时或数天,根据不同的原因。和你游的人们也可能经历一个喉咙痛。除了喉咙痛,你也可能出现肠胃问题,发冷、发烧和不适。

原因

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未经处理的污水,渗入到湖从卫生和雨水管溢出,农场和化粪池会让你出现疾病症状,包括喉咙痛游泳后,根据印第安纳州环境管理部门。该污水可能含有细菌,如大肠杆菌和粪大肠菌,发现动物和人类的粪便。吞下时,这些细菌会引起喉咙痛、恶心、呕吐和腹泻。吞咽湖水含有化学径流农业和草坪护理也可能导致你喉咙痛。食用了受污染的食物从野餐午餐之前游也可能导致喉咙痛。和脱水会导致你的喉咙感觉酸痛,特别是如果你已经在户外游泳了很长一段时间没有休息来补充。

治疗

不需要医疗对轻微的喉咙痛,游泳在水中污染的细菌和其他微生物。你可以尝试在家自我保健措施如喝加蜂蜜的热茶,漱口1茶匙。盐混合成一个8盎司。一杯温水,或者喝温暖的肉汤等清晰的液体。喉糖或麻醉喷雾剂也可能有助于减少你的喉咙痛的症状。治疗脱水和体液包括水和运动饮料含咖啡因。如果你的喉咙痛是伴随着其他症状如腹泻、呕吐、发烧、寻求医疗评估。

预防

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保持水分,当室外在湖边将瓶装水冷却器,柠檬水和运动饮料,避免液体含有咖啡因和酒精可以促进脱水。在湖泊游泳,没有可见的径流来源如污水管道或可见人类或动物粪便或附近的水。保持你的头在湖水或游泳面对可以帮助防止你吞咽任何受污染的水。检查你的区域环境或旅游信息机构来确定是否有任何安全警报之前湖游泳。洗澡和改变你的泳衣到干净的衣服在湖里游泳可以帮助防止感染细菌或毒素,保持你的皮肤和头发。