人体每天都会自然地排毒，但有毒残留物可能会残留。有毒残留物的数量取决于对污染和其他有害来源的暴露程度，这些来源有时是自我摄入的，比如酒精。当身体经历排毒或清理时，症状发生的强度取决于排毒的速度和需要清除的毒素数量。就像排毒过程中出现的其他症状一样，皮肤也会表现出明显的身体清洁迹象1。

事实

皮肤由两层组成，表皮和下面的真皮层。表皮的最外层称为角质层。它对过敏和敏感很重要，对防止外界毒素，如污染也很重要。它还有助于限制水分的流失。这个皮肤层需要神经酰胺、胆固醇和必需脂肪酸来形成一个健康的保护屏障。当大量毒素进入体内时，皮肤的强度就会减弱，因此更容易让毒素进入。当身体在排毒过程中自我清理，毒素从皮肤内部排出，角质层变得更加敏感1。

类型

插电式空气清新剂的毒性

了解更多

任何脱毒过程都会出现皮肤脱毒症状1。其症状包括爆发、皮疹或出疹和出汗，这可能会产生一种难闻的气味。如果皮肤系统不能正常工作，就会出现荨麻疹、湿疹、非常干燥或油性皮肤、黑眼圈、眼袋或皮疹。

识别

皮肤疹是最常见的排毒症状和不同的能见度和强度。爆发最经常发生在脸上，但也发生在颈部，胸部和背部。丘疹可以单独出现，也可以成群出现，也可以块状出现，就像痤疮一样，以白头、深红色和有时疼痛的丘疹的形式出现。皮疹最常见的原因是过敏反应，通常是皮肤发红和凹凸不平。过敏反应是皮肤排毒的一种形式，因为皮肤会发出可见的警告:体内有毒素。

时间框架

阿特金斯和皮疹

了解更多

皮肤排毒症状可能持续几天到几周，这取决于这些变量。

误解

皮肤排毒症状不是一件坏事。它们表明身体工作正常，能够排出毒素。人们通常认为，皮肤反应意味着出了问题，但事实上，一旦排毒过程完成，皮肤将变得更新鲜、更清澈。

预防/解决方案

在排毒时，最好让身体做它必须做的事情，所以等待皮肤反应是必要的。然而，可以通过以下方法来加快这一过程:1)喝大量的水。2)使用丝瓜海绵或干性皮肤刷去除油脂和死皮，帮助疏通毛孔，增强皮肤的排毒能力。3)蒸桑拿，清除体内脂溶性毒素。4)不要用手抠、揉、挤或用化妆品堵塞毛孔等方式进一步刺激皮肤。