打哈欠是一种自然和不自觉的身体机能，可能是由疲劳、无聊甚至是别人打哈欠的反应引起的。但过多的打呵欠 - 哪个诊断为一到四分钟 - 可以是您的饮食不平衡的标志，您有过敏或医疗条件1．在考虑哈欠背后更严重的原因之前，一定要排除缺乏睡眠、锻炼和不良饮食的可能。

饮食

一些你认为能补充能量的食物和饮料可能起着完全相反的作用。你可能会喝咖啡，给你一个能量提升，但实际上可以造成疲劳和打呵欠的能量提升。这是因为能量高之后是更大的能量低。糖高的食物 - 你甚至有温和的过敏 - 可以具有相同的效果。如果你注意到你在吃完后打呵欠和感到疲倦，请写下你一周吃的一切以及每餐后的感受。这将有助于确定对您产生不利影响的任何食物。

神经系统条件

为什么我看起来很累？

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一天快结束的时候感到疲倦和打哈欠是很正常的，但有些人总是感到疲倦，而且有一种无法控制的想睡觉的欲望，无论何时何地。据MedicineNet.com网站报道，这是一种被称为白天过度嗜睡或嗜睡症的神经系统疾病3.．它影响了100,000多名美国人，虽然它并不总是严重，但它确实需要医疗。

过度的打呵欠也可以是仿血管反应的标志，这可能表明心脏问题14.．medicinenet.com描述了这种反应，因为你的神经系统的不自主反射，使你的心脏放缓，减少了你的血压，将血液转移到你的腿上而不是你的头4.．随着你的大脑被剥夺氧气，这些事件会导致晕倒。DiageSeme.com表示，与过度打开的其他与过度打开相关的神经系统病症包括癫痫，脑肿瘤和多发性硬化症1．

医疗条件

除了神经状态条件，过度打开背后的医疗原因通常是温和的，易于治疗1．根据Wellsphere，过敏和花粉症常常引起拥堵或呼吸问题，这可能会中断睡眠，因此比你通常会让你打哈欠。

疲劳也是贫血中最常见的副作用之一，这是由于血液中缺乏铁引起的。这条病情可以毫无疑问，因为许多人不认为疲倦是一个严重的理由去医生，说是Wellsphere。如果你累了和打呵欠的东西比平常更疲惫 - 你认为你的饮食可能低于铁查的铁病患者。

Wellsphere说，脱紫外可能会导致极端疲倦，因为它调节了你的新陈代谢。如果您始终疲倦，您可以排除疲劳和打呵欠的其他原因，请访问您的医生进行血液测试以检查您的甲状腺是否正常运行。