根据食品标准局的健康专家的建议，14岁以下的儿童每天的钠摄入量不应该超过6克，这取决于他们的年龄。每天摄入超过推荐量的钠会使他们面临出现一些与健康相关的症状和体征的风险。如果你担心你的孩子摄入了太多的钠，或者对减少孩子的盐摄入量有疑问，咨询你的儿科医生。

胃不舒服

吃太多盐可能会刺激孩子的消化道或胃，从而导致恶心、呕吐、腹部痉挛或腹泻的症状。在一顿高盐餐后，你的孩子可能会抱怨她的肚子疼，或者她可能需要经常去洗手间。穿尿不湿的小孩可能需要频繁更换尿不湿，因为有稀的肠蠕动。反复发作的腹泻可能导致失去太多的液体从您的孩子的身体，这可能导致脱水。如果你的孩子出现严重的胃痛或慢性腹泻，请咨询儿科医生。

高血压

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据美国心脏协会(American Heart Association)称，至少97%的儿童和青少年摄入了过多的钠，这也可能导致孩子的血压显著升高1。血压升高意味着你孩子的心脏需要施加更多的力量来推动血液通过他的身体。随着时间的推移，高血压可能会损害孩子的心肌，并增加他成年后患心脏病的风险。

癫痫发作

你的孩子可能会因为血液中盐分过多而发作，默克在线医学图书馆解释说23.。癫痫发作可能导致不受控制的肌肉痉挛或短暂的意识丧失。你的孩子也可能会出现异常的不安，嗜睡或困惑。联系您的儿科医生，如果您的孩子发展癫痫，以确保他得到及时和适当的照顾。

其他迹象和症状

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如果你的孩子异常口渴或出现肿胀的迹象，他可能摄入了太多的盐。您的孩子的皮肤可能有一个面团或肿胀的外观。如果没有被发现或没有解决，持续的高盐水平可能会增加他出现呼吸困难、脑肿胀、肾脏损伤或心脏衰竭的风险。如果缺乏适当的医疗护理，这种并发症可能是致命的。