解毒是一种流行的方法，用于在体内积聚的不需要的毒素。在此程序的正常情况下，您的身体将经历一些不良影响。幸运的是，这些症状通常在短时间内消退。但是，如果你过快地排毒，你也会遇到一些不必要的副作用。您可以通过持续时间，持久性和严重程度来区分两个。

解毒

那里有几种不同的戒毒方案。人们选择快速，采用幼苗饮食，服用草药和纤维胶囊或仅吃生食的人来排毒他们的身体。还有许多商业排毒计划。排毒计划背后的主要目的是消除毒素并在身体中恢复健康的平衡。毒素无处不在，我们呼吸它们，饮用未过滤的水，用化学品和杀虫剂吃食物，并消耗过加工的食物和含糖产品。这些不需要的物质在我们的器官，组织，血液和淋巴系统中累积。经过一段时间，我们可以感到疲倦，培养皮肤，睡眠和代谢障碍。

爆发症状正常

甘油与甘醇

学到更多

通常，当你开始排毒时，你的身体经历了一些正常，令人不快的症状。这是由于毒素从你的器官和身体组织中释放。您的免疫系统也踢进了齿轮，试图消除这些污染物。你可能会觉得自己越来越流感，因为：

• 有些症状包括恶心
  
• 发热
  
• 肌肉疼痛
  
• 疲劳
  
• 头痛
  
• 口渴
  
• 皮疹
  
• 腹泻
  
• 可能呕吐

您甚至可能有睡眠障碍或情绪变化。这发生在排毒的开头，被称为“治疗危机”，并且在一两周后应该减慢。您也可能通过糖和咖啡因进行戒烟，这也可能导致这些症状。

排毒太快了

如果您正在排毒太快，您可能会遇到发烧，头痛，弱点，肿胀，脉搏，恶心，呕吐，疼痛，皮疹或喷发。由于愈合危机时间的一些症状对于排毒的症状太快了，因此有一些方法可以区分常规排毒和异常症状1。主要区分因子是持续时间。你可以讲述两者之间的区别，因为治疗危机时期应该只应该持续第一周左右。之后，你应该感觉比你开始排毒的那么好。如果您的症状恶化，请在第一个几周后继续或持续存在，可能表明您应该在排毒中退出一点。

该怎么办

如何判断你是否摆脱了身体的毒素

学到更多

你能做的最好的事情就是喝大量的纯净的水或草药。这将把毒素冲洗到你的身体中，防止脱水。慢慢向解毒一点。如果你禁食排毒，你可以切断禁食，直到你开始感觉更好，然后再次开始慢慢开始。用一些epsom盐洗热浴，以缓解肌肉疼，并帮助您放松。在淋浴或浴中擦洗皮肤以增加血液流动并刺激毒素的释放。吃纤维食品以防止通过消化系统的动作并有效地消除。休息让你的身体恢复。作为一般规则，您应该每年排除一到四次。你不想太频繁地排毒，因为这可能是非常征税的。