抑郁症是一种使人衰弱的心理健康问题，会对一个人的社会和职业产生显著影响。抑郁症的治疗包括个体治疗、家庭治疗、支持小组和药物治疗。此外，锻炼、至少八小时的睡眠和健康饮食可以帮助减轻抑郁症的症状欧宝体育官方网站1。抑郁症可能持续数年，也可能只有短短两周的时间。

情绪

抑郁的人通常在大多数时候感到悲伤或易怒。当抑郁减轻时，这个人可能会有更多的日子不再悲伤或易怒。这并不意味着他会非常开心。这只是意味着那种无处不在的悲伤感已经消失了。同样，对于抑郁的人来说，感到绝望和毫无价值是很常见的。通过治疗和药物治疗，一个人可以意识到未来不是没有希望的。从抑郁中恢复过来的人能够承认他的积极特征。

睡眠和饮食问题

肋骨开裂和拉伸

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睡眠问题，如不能入睡或睡眠过多是抑郁症的常见症状1。另外，吃得太多或不够是抑郁症的其他迹象。从抑郁症中恢复过来的人更有可能正常饮食和睡眠。这将有助于人们集中精力，恢复到正常体重。

社会和职业差异

患有抑郁症的人通常很难维持健康的人际关系，而且由于注意力不集中，在工作中也有困难。如果抑郁减轻了，这个人可能会有更多的时间与朋友和家人相处，不再孤立自己。她可能得到并维持一份新工作。当抑郁消退时，人们更有可能每天早上起床准时上班，按时完成任务，在工作中获得尊重。

物理问题

心理失偿的迹象

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一些患有抑郁症的人会出现心身症状，这意味着他们会在没有任何医学原因的情况下出现医疗问题1。他们可能会经常头痛或胃痛。一个有心身症状的人可能会寻求医生的治疗，但医生却找不到任何理由。当一个人从抑郁中恢复时，身心问题应该会减少。

自杀的念头

很多时候，患有严重抑郁症的人会有自杀的想法，甚至试图自杀。如果一个人正在从抑郁中恢复，她将不再有那些想法或冲动。当一个想自杀的人不再考虑死亡和死亡时，这是一个巨大的成功标志。