你的MCL是缩写内侧副韧带是膝关节的四大韧带之一。厚厚的膜状带位于膝关节内侧，附着在股骨和胫骨上。MCL防止外力导致膝盖向内塌陷。

MCL通常在运动活动中扭伤或撕裂，当有外翻压力时，或来自膝盖外侧的打击4．足球和篮球运动员容易受MCL眼泪的影响。你可以采取措施来确定你是否有可能撕裂了MCL，但真正的诊断需要核磁共振成像。

提示

医生可能会要求做核磁共振来确认你的韧带撕裂。

MCL膝关节损伤

你的膝盖损伤机制可以为你是否损伤MCL提供线索。大多数MCL撕裂是由膝盖外侧受到打击引起的，这会导致膝关节向身体中心塌陷，对MCL施加压力，导致其破裂。

MCL撕裂症状

如何判断MCL是否有擦伤

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根据虚拟运动损伤诊所，MCL撕裂通常伴随着明显的膝盖肿胀，当你伸展和弯曲膝关节时锁定或卡住，膝盖内侧的触摸疼痛或压痛——当你走路时，你的膝盖可能会弯曲13.．

尝试家庭疗法

减轻疼痛和肿胀，以便进行更准确的诊断测试。如果你的膝盖太肿，你将无法确定你的MCL是否受伤。通过冰敷、服用非甾体类消炎药(如果医生批准的话)和将膝盖抬高到心脏上方来减轻肿胀。

MCL撕裂试验

如何修复半月板撕裂

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你的医生可能会进行MCL撕裂测试，称为外翻应力试验你的膝盖4．你要坐在桌子上，双腿伸直，受伤膝盖的那条腿稍稍向一侧垂下。医生会把她的臀部靠在你的膝盖上，然后把她最近的手放在你的膝盖内侧，让它稳定地靠在她的臀部上。

然后她会伸出手，把另一只手放在你的脚踝内侧，把你的脚踝拉向她。如果你的膝关节感觉脆弱，过度松弛，或者被允许比正常情况下更大程度地开放，那么MCL是撕裂的，或者如果你有MCL扭伤。

看医生

去看专业医生，得到真正的诊断。根据虚拟运动损伤诊所在美国，MCL撕裂通常不需要手术，但MCL撕裂通常与前交叉韧带(ACL)同时损伤有关，因此接受完全恢复所需的治疗非常重要3.．

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恢复及注意事项

制程治疗时间根据受伤程度而定3.．轻度的MCL扭伤通常在3到6周内愈合，而更严重的伤可能需要8到12周。

提示

在等待确定受伤程度的过程中，戴上护膝以避免额外的压力。如果疼痛很严重，专业医生可能会建议你使用拐杖。

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