您可能会服用补充剂以改善整体健康状况，治疗健康状况，减轻体重或增加免疫系统。当您开始新的补充剂时，重要的是要了解补充剂的适当剂量并评估其与其他补品和药物的互动方式。

另外，请看饮食，看看您是否已经从食物中获得了高水平的维生素。选择补充剂或过多补充剂会导致不利的健康影响。与您的医生讨论任何补充使用。

维生素

当您吸收过多的毒性时，许多维生素会引起毒性，要么通过过高的补充剂量或从食物中摄入维生素的组合以及补充剂。

如果您服用足够的预先形成的维生素A来遭受急性毒性，则可能会遇到疲劳，头痛，头晕，恶心，皮肤干燥和食欲不振。慢性维生素A毒性的迹象包括皮肤发痒，食欲不振，骨头和关节疼痛和皮肤脱皮。维生素D过多会导致便秘，混乱，无力，食欲不振，恶心，呕吐，心律异常和肾结石。

维生素毒性的通常解决方案是停止服用补充剂。在严重的情况下，需要住院。

始终检查是否有可耐受性的上限，或者UL的维生素，并与您的医生讨论补充。烟酸，维生素B-6，维生素C，维生素E，叶酸，钙，铜，铁，镁，锰，磷，磷，硒和锌都有上限。

补品

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服用过多的补充剂或服用太长时间可能会导致严重的不利影响。例如，黑色cohosh通常用于缓解经前综合征的症状，并应对与更年期相关的夜汗等症状。

国家免费和替代医学中心警告说，这种肝脏炎症病例与这种草药有关。

这种可能的副作用导致美国Pharmacopeia的专家建议如果您患有肝脏疾病，或者您遇到包括黄疸，黑尿液或腹痛在内的肝脏问题的症状，请停用黑色cohosh。

卡瓦也可能导致肝脏损害。实际上，美国食品药品监督管理局对这种草药发出警告。

组合

将许多补充剂一起放大可以放大其效果。例如，芦荟，Cascara Sagrada，Senna和Yellow Dock都具有泻药。绿茶，瓜拉纳，ma-huang，苦橙，可乐螺母，人参和咖啡因都具有刺激性。卡瓦·卡瓦（Kava Kava），圣约翰·沃特（St. John's Wort），洋甘菊，瓦莱安（Valerian）和柠檬香脂都具有镇静特性。降低血糖并增加低血糖风险的补充剂包括苦瓜，人参，魔鬼，只胜的笨蛋，杂草饼，胡芦巴，大蒜，白柳树和马栗子。利尿特性的补充剂包括UVA URSI，蒲公英，Burdock和Yarrow。

健康状况

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如果您有健康状况，请注意服用补充剂。例如，如果您患有雌激素敏感的乳腺癌或其他对激素敏感的疾病，则臀部浆果可能会恶化您的病情，因为它可能会产生激素作用。黑色cohosh，甘草，红三叶草和苜蓿补充剂也是如此。

如果您患有骨盆炎症性疾病，则可能会使您的病情恶化。

服用Bladderwrack可能会恶化甲状腺功能亢进或铁缺乏症的病例。阿斯托拉瓜可能会恶化自身免疫性疾病，因为它会增加免疫系统活性。

毒性

补充剂可以增加某些毒性的风险。例如，当您服用诸如iproniazid或selegiline的药物时，您患单胺氧化酶抑制剂或MAOI的毒性风险会增加。其中包括Kava Kava，LiCorice，Ma-Huang，St.John's Wort，Yohimbe，Ginseng和Chaste Tree Berry。一些补充剂，例如Kava Kava，与某些偏头痛或抗抑郁药结合使用，增加了可能危及生命的疾病的风险，称为5-羟色胺综合征，这会导致您的5-羟色胺水平升高过高。