一氧化氮产品，也称为锻炼前，不锻炼或NO2产品，含有L-精氨酸，氨基酸增加体内产生的一氧化氮量。一氧化氮是一种自由形式的气体，其用于控制​​体内血流。肌酸是一种在肝脏甘氨酸，甲硫氨酸和精氨酸的肝脏中合成的氨基酸样物质。一氧化氮和肌酸可能具有协同的健康和健身益处，但它们也可能在一些人身上引起副作用。

疱疹爆发了

一氧化氮补充剂可能会加重疱疹病毒。L-精氨酸，绝对没有产品的主要成分，可以彻底影响疱疹病毒的复制，造成爆发或恶化现有条件。氨基酸L-赖氨酸有助于抑制疱疹病毒的复制。由低赖氨酸至精氨酸比例组成的饮食可能是对更频繁的疱疹爆发的原因。轶事报告表明，在开始一氧化氮补充的几天内爆发疱疹爆发并不罕见。那些具有生殖器疱疹或频繁的唇疱疹的人应避免NO2产品，降低精氨酸消耗并考虑补充赖氨酸。精氨酸天然高的食物包括巧克力，肉类，海鲜和螺母和种子。

血管稀释和出血

甘油、乙二醇

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一氧化氮的产物在体内产生一种称为血管舒张的作用，使血管放松，打开血液流动的通道。这种副作用对运动表现、抗衰老和心脏健康有很多好处。然而，血管舒张的副作用包括过度出血和低血压的风险。如果你正在服用心脏病药物，比如降压药，在使用任何这些产品之前，请咨询你的医生。一氧化氮补充剂模仿这种效果，当与某些药物相结合时可能导致心脏的其他不利影响。

杂项精氨酸副作用

用一氧化氮产品过量可能有毒。对废物处理器官的不利影响，例如肝脏和肾脏。L-精氨酸太多会导致腹泻，弱点恶心，头痛，心率增加，膀胱率增加，水潴留，疲劳，皮肤刺激和口干。晕厥是用户报告的常见的轶事副作用。严重的副作用可能包括呼吸问题，严重过敏或皮疹，荨麻疹，瘙痒，喘息或危及生命的哮喘并发症。梅奥诊所报告称为过敏反应的罕见副作用，或涉及突然的寒冷，出汗，震颤，呕吐和昏厥的冲击。最近的心脏病发作患者，血液稀释剂，怀孕或护理母亲和/或患有肝病或镰状细胞贫血的患者应该完全避免NO2产品。

肌酸副作用

精氨酸与胍基丁胺

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根据梅奥诊所的说法，使用肌酸最常见的副作用是肠胃不适，包括食欲不振、胃不适、腹泻和/或恶心。肌肉痉挛、拉伤和扭伤、热不耐、脱水、发烧和电解质失衡的报道也很常见。肌酸导致肌肉细胞保持水分，通常表现为水-体重增加。在短短两周的肌酸使用中，增加5到10磅并不罕见。梅奥诊所还报告说，有肾脏和/或肝脏疾病的人应该避免肌酸，因为它可能会给这些器官带来过多的压力。肌酸也可能影响胰岛素激素的活动，这意味着低血糖和糖尿病患者应该由医生监测，并密切监测他们的血糖水平。小腿的炎症和缺血，也称为筋膜室综合征，可因肌酸补充而恶化。其他副作用包括口渴、轻度头痛、焦虑、易怒、好斗、紧张、嗜睡、抑郁、心律失常、昏厥或头晕、腿部血块、癫痫或四肢肿胀。