由于血液中钙的适当含量，你的骨骼保持强壮和健康。据膳食补充剂办公室报道，食用酸奶、牛奶、奶酪、鲑鱼和菠菜可以帮助你的身体获得成年人每日所需的1000到1200毫克钙的推荐摄入量。如果你没有从饮食中摄入足够的这种矿物质，你的医生可能还会建议你服用钙补充剂，比如羟基磷灰石钙。在开始使用这种类型的钙补充剂治疗之前，请与您的医生讨论羟基磷灰石钙的副作用。

胃不舒服

在接受羟基磷灰石钙补充剂治疗时，你可能会感到胃部不适。过量的气体可能会积聚在你的胃里，这可能会导致胀气或打嗝。胀气也可能导致胃胀气，并可能导致暂时的食欲不振。如果你摄入过多的钙，你可能有患高钙血症的风险。这种情况的特点是血液中钙含量过高，可能会引起额外的胃部不适副作用，包括恶心、呕吐或便秘。如果你在服用羟基磷灰石钙时出现任何这些副作用，请寻求医疗服务提供者的帮助。

脸红或出汗

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服用这种钙补充剂后，你可能会有不寻常的皮肤反应。你的面部或身体的皮肤可能会呈现红色，摸起来可能是温暖的。据MayoClinic.com报道，还可能会出现出汗过多的情况，这可能会让你的皮肤感到温暖或湿润。如果这些副作用持续存在或变得严重，请咨询医生进行进一步的评估和护理。

口干或尿频

口干可能是摄入过多羟基磷灰石钙的副作用。每天服用1000mg剂量的这种钙补充剂，长期治疗可能会导致粘稠的唾液，喉咙刺激和口渴加剧。你也可能小便比平时更频繁。如果这些副作用没有解决或伴随排尿疼痛或意外体重减轻，请咨询医生。口干和尿频也可能是其他健康问题的迹象，如高血糖或膀胱感染。

头痛或疲劳

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服用高剂量的羟基磷灰石钙引起的血液中钙含量高可能导致头痛或疲劳。这些副作用可能会破坏你在日常活动中保持活跃或专注的能力。