用于治疗膝盖疼痛的鞋垫
膝盖由骨头、软骨、韧带、肌肉、肌腱和关节组成。如果这些结构中的任何一个受损或患病,你会经历膝盖疼痛,行走困难和活动受限。关节炎影响着大约900万美国人,它会磨损膝盖组织,导致肿胀。运动和锻炼使你暴露在可能导致长期慢性疼痛的事故中。鞋垫只是治疗膝关节疼痛的一种方法。
矫正器
鞋垫,也被称为矫形器,是你放在鞋里用来支撑足弓的医疗设备。鞋垫通过改变和缓冲脚部和脚踝之间的力量来工作,这可以帮助缓解膝盖疼痛。鞋垫还会改变脚部的定位和运动。矫形器是一种有效的短期解决方案,有助于防止受伤。
- 鞋垫,也被称为矫形器,是你放在鞋里用来支撑足弓的医疗设备。
- 鞋垫通过改变和缓冲脚部和脚踝之间的力量来工作,这可以帮助缓解膝盖疼痛。
条件
肋骨开裂和拉伸
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可以用矫形器治疗的情况包括髌股疼痛、髂胫束综合征和某些类型的关节炎。髌骨股骨痛,又称膝关节痛,可由膝关节超负荷、肌肉功能障碍和运动问题引起。髌骨股骨疼痛可发生在单膝或双膝,活动时膝关节前部经常疼痛,下楼梯或爬山时更严重。髂胫束综合征是指膝盖外部的创伤或损伤引起的疼痛,经常发生在跑步者身上。膝关节骨关节炎是一种导致膝关节软骨变性的关节疾病,膝关节软骨是位于骨骼之间的组织缓冲层。
- 可以用矫形器治疗的情况包括髌股疼痛、髂胫束综合征和某些类型的关节炎。
- 髌骨股骨疼痛可发生在单膝或双膝,活动时膝关节前部经常疼痛,下楼梯或爬山时更严重。
类型
一般有两种矫正器,一种你可以在任何普通的药店、运动商店或杂货店买到,另一种是定制的。大众市场矫正器的优点是价格便宜,适合大多数休闲鞋。然而,缺点是很多。商店里买来的鞋垫并不适合所有类型的脚,而且会很快磨损。虽然可能需要一些时间来适应植入物,但你的脚应该在两到三周后适应。如果你一直穿着不舒服的鞋垫,你最终可能会造成更多的疼痛和损伤。定制的矫形器是由足病医生开的处方,并使用你的脚的模型设计。虽然这些费用可能非常昂贵,但这取决于你的诊断,你的医疗保险可能会支付这些费用。
- 一般有两种矫正器,一种你可以在任何普通的药店、运动商店或杂货店买到,另一种是定制的。
证据
最适合肥胖人士的鞋子
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在1998年美国足病医学会发表的一项研究中,研究人员对102名年龄在12岁到87岁之间的膝盖疼痛患者进行了研究,这些患者使用鞋垫治疗膝盖疼痛。在一次随访中,76.5%的患者报告使用插入物后疼痛明显减轻。Seamus Kennedy是一家生产定制矫正器的公司的总裁,他解释说,选择合适的矫正器是很困难的。2003年发表在《运动医学与科学》(Medicine & Science in Sports & Exercise)杂志上的一项研究评估了四种不同的鞋垫对膝关节的适合度。研究人员发现,在使用矫形器治疗各种下肢疼痛和疾病数十年后,专家们仍无法快速诊断出每个人的正确鞋垫。
- 在1998年美国足病医学会发表的一项研究中,研究人员对102名年龄在12岁到87岁之间的膝盖疼痛患者进行了研究,这些患者使用鞋垫治疗膝盖疼痛。
相关文章
参考文献
- 美国骨科医师学会:膝关节骨关节炎统计
- “美国家庭医生”;髌股疼痛综合征;Mark S. Juhn博士;1999年11月1日
- Stephen M. Pribut博士的运动版:髂胫束综合征
- 膝盖疼痛信息:膝盖矫形器
- 美国足病医学会:足部矫形器对髌股疼痛综合征的影响
- 《纽约时报》;矫形鞋垫可能有用,但不清楚原因;吉娜相连;2011年1月17日,
- Cambron, J.A,等。治疗慢性下腰痛的鞋矫正器:随机对照试验。Arch Phys Med Rehabil。2017年4月。
- 足部姿势、腿长差异和腰痛——它们的关系和使用足部矫形器的临床管理——综述。脚。2014年6月。
- 处方定制矫正器和鞋垫。美国足病医学会网站。
- 凝灰岩,萨拉。你真的需要800美元的定制鞋垫吗?纽约时报。2006年6月。
- Papuga MO等。足部矫形器治疗下腰痛:我们对未来研究的理解和建议。脚(Edinb)。2016.
作家生物
香农·马克斯于1994年开始了她的新闻事业。她是特拉华州里霍博斯海滩的"海滩人"报社的记者。也是《费城周刊》的撰稿人。Marks还在纽约的生活方式、旅游和娱乐杂志担任研究编辑、记者和特约撰稿人。她拥有天普大学文学学士学位。