摇摇欲坠的手不仅可以让难以继续举重，也可以是一种令人不安和可怕的体验。然而，在许多情况下，摇动是由于简单的东西，例如疲劳的肌肉，低血糖，焦虑或压力。如果持续摇动，或者当你不是举重时，请咨询医生;您可能有一个潜在的医疗状况，导致问题。

疲劳

当您的肌肉休息时，多个电机单元，由马达神经和肌肉组成，共同控制您的运动。然而，电机单元不能以同步方式工作，虽然一些电机单元在肌肉腹部缩小并缩短，但其他电机单元将放松并越来越长。仅是因为电机单元非常重叠，看起来肌肉很顺利地收缩。然而，当俄克拉荷马州立大学的生理学教授Loren G. Martin表示，当肌肉疲劳时，一些电机单位辍学并退出工作。结果是颤抖或颤抖的运动，因为并非所有的电机单元都涉及产生平滑运动。一旦肌肉休息，电机单元就开始工作，摇晃和颤抖消失。

低血糖

手势的原因是什么？

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另一个导致握手的常见原因是低血糖或低血糖，这在糖尿病患者中很常见，但如果你吃得不够也可能发生。你身体的主要能量来源是葡萄糖，也就是血糖。没有它，你的身体将不能正常工作，举重会使症状更加明显。低血糖的症状包括颤抖、发抖、头晕、虚弱、头痛和饥饿。为了避免低血糖，至少在训练前两到三个小时吃点小餐，或者在举重前30分钟吃点小点心。当你开始体验握手时，吃一小吃应该让他们在20到30分钟后停止颤抖。

姿势震颤

根据在线百科全书Medline Plus，当你长时间保持手臂或腿的一个姿势时，就会出现姿势性震颤。比如拿笔写字，拿杯子，站直或者伸出手臂。如果你长时间锻炼手臂或握紧重物，你的手可能会颤抖，因为你握紧了重物。压力、焦虑和疲劳会加剧体位性震颤。

其他原因

最早的ALS症状

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其他因素可以是你握手的原因或有助于问题。例如，某些处方药和药物可以具有摇动或颤抖的副作用，这在举重的应力下可以更明显。喝得太多的咖啡或咖啡因也可以引起握手，可以过度饮酒或酒精戒烟。潜在的医疗问题可能会导致震颤和摇晃，包括帕金森病和多发性硬化症。

考虑

休息，吃饱，看着你喝的东西往往会在提升重量后搅拌，但如果问题仍在继续进行调整，或者当你没有举重时，你开始体验握手，请咨询医生。讨论您正在服用的任何药物，并验证是否握手是可能的副作用。如果是这种情况，您的医生可能会改变您的剂量或将您的药物改变为不同的药物。如果您没有服用任何药物，您的医生可能需要运行测试以检查潜在的病态障碍。