如果你一直在重复移动手指，当你伸展双手时感到一些疼痛是正常的，但如果疼痛严重且频繁发生，请咨询卫生保健专业人士。有很多情况会导致这种疼痛，每一种情况都有自己的治疗方法，如果不能治愈的话。

腕管综合症

当你从事打字、缝纫和各种运动等重复性的手部运动时，从前臂延伸到手的正中神经有受压的风险。医生可能会对正中神经进行超声检查，以确定你是否患有腕管综合症。

骨关节炎

僵硬手指肌腱的老式疗法

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由于越来越多的人花大量时间打字、发短信和玩电脑游戏，手指骨关节炎的发病率正在上升1．骨关节炎会使你的手指关节出现疼痛的骨质畸形，虽然目前还无法治愈，但有许多药物和疗法可以减轻症状1．当你因为怀疑关节炎去看医生时，把你正在服用的药物清单，以及关于你的症状和家族史的详细信息。

雷诺氏现象

如果你在非常冷的时候或情绪激动的时候感到手指疼痛，你可能患有雷诺现象，血管痉挛阻碍了流向手指的血液2．你需要冷刺激试验和血管超声诊断。吸烟和摄入咖啡因会收缩你的血管，所以如果你有雷诺现象，最好避免这些2．处理冷冻的东西时一定要戴手套或用毛巾，但要征求医生的意见，因为这种情况会导致以下并发症:

• 坏疽
  
• 溃疡
  
• 指甲生长缓慢的
  
• 据MedlinePlus报道

重复性劳损

指尖和脚趾疼痛的原因是什么?

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重复性劳损(RSI)也是由重复用同样的方式移动你的手引起的3.．它会导致手部或感染部位疼痛、麻木和刺痛。肢体重复性劳损的网站RSIpain.com建议，保持移动，而不是几个小时保持相同的姿势，可以帮助你对抗肢体重复性劳损。定期休息，每五分钟握手。尽量让你的手肘靠近腰部，这样你就不会伸手去碰键盘太远。不用打字或使用鼠标时，把手放在膝盖上。