**坐骨神经痛和腿筋疼痛经常被混淆，因为它们的症状相似的位置。

**坐骨神经痛是由于腿部的主要神经，即坐骨神经受到刺激或挤压而引起的。这会导致大腿、臀部和整个腿部疼痛。有三种腘绳肌:半腱肌，半膜肌和股二头肌。当其中一块或多块肌肉被拉伤或拉伤时，就会引起腿部疼痛。

事实

坐骨神经痛是一个更大问题的症状。坐骨神经痛最常见于30 - 50岁的成年人。它通常发生在下脊柱结构经历磨损和撕裂时。

坐骨神经痛的症状从轻微的感觉到背部下部、臀部和腿部的极度疼痛。

了解腿筋损伤和坐骨神经疼痛之间的差异很重要。腿筋肌肉位于大腿后部，而坐骨神经在腿筋和臀部之间穿行。

函数

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腘绳肌有两个主要功能;弯曲腿弯曲时弯曲膝盖由于髋关节进行高血压，腿筋肌肉用于延伸或拉直臀部。坐骨疼痛是由称为iliopsoas的肌肉引起的。

Iliopsoas的功能是旋转骨盆，使坐骨神经具有骨骼和肌肉压力。Iliopsoas源自通过骨盆穿过骨盆的前腰椎进入大腿骨的顶部。

预防/解决方案

定期的腘绳肌锻炼和伸展是对坐骨神经有益的最好方法。为了帮助预防坐骨神经痛，重要的是经常锻炼和保持正确的坐姿。腿筋受伤应该用冰袋治疗。一种抗炎和肌肉松弛剂，如布洛芬，将减少肿胀的腿筋疼痛和缓解炎症。

日常锻炼包括伸展运动，如瑜伽，也有助于加强腿筋和坐骨神经。对于更严重的坐骨神经痛，医生可能建议硬膜外类固醇注射或手术。

误解

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腿筋伤害和坐骨神经痛往往很困惑。坐骨神经痛起源于大腿外侧，而腿筋损伤发生在大腿中心。当坐骨神经受到挤压时，它会在臀部、下腹部、臀部产生轻微到严重的疼痛，甚至可能会到脚。有两种测试可以区分腿筋损伤和坐骨神经痛。腿筋受伤的原因是仰卧，双腿伸直，抬起一条腿。

如果这是疼痛，那是腿筋受伤。坐骨神经痛是由你的脚向膝盖弯曲时是否感到疼痛决定的。

警告

某些健康问题和生活方式的选择在发展坐骨神经痛或腿筋疼痛中扮演着重要的角色1。

一个人的职业需要举重和长途驾驶有更高的风险发展坐骨神经痛。

久坐的人更容易患坐骨神经痛。

糖尿病患者不会受到损害，这种情况会影响身体对血糖的使用。坐骨神经痛通常在30岁以上的人中发展。