健康的血压低于115/75会降低你患心脏病、心力衰竭和中风的风险。迷迭香是一种药用植物，被医疗保健提供者用来治疗各种疾病，从病毒和细菌感染到消化问题和关节炎。迷迭香在降低血压方面也有类似利尿剂的作用。如果你正在考虑服用迷迭香来控制高血压，你应该先咨询医生。

利尿剂和血压

利尿剂，又称水丸，是一组常用来控制高血压的药物。利尿剂有助于消除水和盐从身体，减少液体量，因此血压水平。默克在线医学图书馆(Merck handbook Online Medical Library)指出，利尿剂对超重的人和患有与高血压相关的心脏或肾脏疾病的人特别有益。

迷迭香有利尿作用

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根据发表在2000年8月的《民族药理学杂志》上的一项研究，迷迭香具有利尿剂的特性。这项研究是在动物实验中进行的，每天使用10毫升/公斤的8%或16%的迷迭香提取物在蒸馏水中。在这些剂量下，迷迭香提取物被发现有利尿剂的特性，消除水和电解质从身体。

警告

迷迭香可以增强水丸的作用，应该谨慎使用，因为这种组合可能会促进水分的过度流失和脱水。迷迭香还可能干扰另一组降压药物，即ACE抑制剂，以及锂、血液稀释剂和抗糖尿病药物。

注意事项

可以作为天然β受体阻滞剂的草药

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在食物中使用迷迭香是安全的。然而，如果你考虑以补充剂的形式服用这种草药，你应该咨询合格的保健提供者，以查明迷迭香是否可以帮助你控制高血压。保持健康的体重，减少盐和酒精的摄入，定期锻炼可能会帮助你更好地控制血压。请记住，迷迭香不能代替也不能用来代替任何常规的高血压药物。