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如何摆脱颈部抽筋
颈部抽筋很常见，可能非常痛苦。可能很难确定抽筋的原因，但这通常是由于坐在计算机上或脖子不正确的颈部睡觉时姿势不佳的结果。摆脱颈部抽筋可能需要一些时间 - 偶尔会长达几天，如果脖子遭受压力，有时还需要长达两周的时间 - 但是您越早治疗，您就会越早缓解疼痛1。
这是紧急情况吗？
如果您患有严重的医疗症状，请立即寻求紧急治疗。
服用非处方药，例如阿司匹林或布洛芬，以减轻疼痛。这些非甾体类抗炎药可以提供帮助，尤其是在炎症部分导致抽筋的情况下。
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将冷包放在该区域二十分钟。如果冷包帮助，如果疼痛持续，每天最多使用四次，持续两天。
如果寒冷无济于事，或者如果冷包似乎使疼痛恶化1。您可以使用微波热包，热水瓶或加热垫。
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洗个澡，将温水引导到颈部区域。在淋浴时，请从一侧到另一侧轻轻移动脖子，以拉伸肌肉。
躺下，或坐在椅子上，舒适地处于按摩垫或枕头上的脖子。这些垫子和枕头在许多销售房屋用品的药店和其他商店都可以买到。
提示
如果冷包感觉太冷，或者热包太热，则将毛巾放在冷包或热包和脖子之间。
如果您没有冷包，请将冰块放入袋装中，然后用布包裹袋装，将冰块放在脖子上。
让某人按摩脖子也可以缓解抽筋。
警告
颈部疼痛可能是脑膜炎等更严重的标志。如果疼痛持续存在，或伴随着疼痛，麻木，头痛，发烧或对光的敏感性，请与医生联系以排除严重疾病。
参考
提示
- 如果冷包感觉太冷，或者热包太热，则将毛巾放在冷包或热包和脖子之间。
- 如果您没有冷包，请将冰块放入袋装中，然后用布包裹袋装，将冰块放在脖子上。
- 让某人按摩脖子也可以缓解抽筋。
警告
- 颈部疼痛可能是脑膜炎等更严重的标志。如果疼痛持续存在，或伴随着疼痛，麻木，头痛，发烧或对光的敏感性，请与医生联系以排除严重疾病。