血肿是指皮下局部区域的血液聚集。挫伤(瘀伤)是血肿的轻微形式。摔伤和扭伤等损伤会引起血肿，导致皮肤凹凸不平、红紫色或深蓝色的变色、肿胀和压痛。头部创伤可能会导致一种更危险的血肿，对大脑造成压力。随着时间的推移，聚集的血液会被身体吸收，除非发生感染(发烧、肿胀加重、疼痛和发红)。除了简单的头部撞击或任何感染迹象外，任何头部创伤都应立即就医。

受伤后尽快用冰敷患处。寒冷会减少动脉血液流动，从而减少血管破裂引起的皮下出血和肿胀。在严重摔倒或钝器创伤的情况下，寻求医疗救助以检查骨折。

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如果可能的话，用枕头或毯子将受伤部位抬高至心脏上方。这将减少流向伤口的血液，缓解进一步的肿胀。

用弹性绷带包扎，保护受伤部位。这也有助于减少肿胀和淤血。包扎时要轻轻按压——如果太紧，可能会完全阻断血液流动，导致麻木和疼痛。

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可选

服用含有布洛芬或对乙酰氨基酚的非处方止痛药。两种药物都是通过消炎来减轻疼痛的。

持续的关心

尽可能让受伤的人休息(尤其是在受伤后的48小时内)，避免任何可能导致进一步伤害、疼痛或肿胀的活动。使用支撑或吊带可能有助于恢复活动能力，但必须小心，以使损伤得到适当的愈合。医生可以告诉你多少是过量。

在受伤后的48小时内，每隔2 - 3小时敷一次冰，每次敷15 - 20分钟。如果你有糖尿病或血管疾病，在继续使用冰疗之前，请咨询医生。

继续尽量将受伤部位抬高到心脏以上，尤其是在睡觉的时候。这将使积聚的液体从该区域排出，从而使肿胀降至最低。

可选:受伤后48小时后，每隔2 - 3小时用热毛巾或加热垫加热20分钟。这有助于修复和吸收聚集的凝血。热量增加了该区域的血液流动。治疗后应立即使用冰疗。

可选:根据需要和制造商的处方服用非处方止痛药。如果疼痛加剧或剧烈疼痛持续超过一周，请咨询您的医生。

提示

每天服用维生素C可以使血管壁增厚。当伤害发生时，这是一种预防性的方法，可能会减少伤害的程度。

将金缕梅敷在伤口上也可以起到消炎的作用，促进伤口更快愈合。

警告

永远不要把预防措施抛到九霄云外。虽然这篇文章提供了信息，但它绝不能取代医生的建议或知识。即使你认为这可能是一个简单的伤害，寻求医疗照顾是最重要的，以排除潜在的危险并发症。