粘液是鼻子和喉咙产生的一种重要物质，用于润滑鼻腔通道，捕捉和破坏外来物质，如过敏原、细菌和病毒。然而，由于鼻窦炎、过敏或感冒，多余的黏液可能会堆积或变厚，变得难以清除。当多余的粘液顺着喉咙后部流下时，就会发生后鼻滴或引流1。引流可能导致喉咙发炎，咳嗽或迫切想清喉咙以清除粘液。排水通常在晚上或早上更严重，但你通常可以很容易地预防或缓解它。

晚上用加湿器湿润卧室的空气。水分有助于稀释黏液。

睡觉的时候把枕头撑起来，或者用一个高的枕头来防止喉咙后部的分泌物流下去。

在一天中通过喝水和其他液体来为自己补水。适当的水合作用有助于保持黏液稀薄，从而更容易排出。

使用非处方生理盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗(例如，鼻腔冲洗包或洗鼻壶)按照包装说明。喷洒或冲洗鼻道可以帮助清除多余的粘液或有助于引流的刺激物。Medline Plus提醒你使用生理盐水鼻喷剂的次数不要超过三天或三天，除非你的医生指示2。

服用非处方祛痰药(例如愈创木酚)来稀释粘液，或者服用抗组胺药或减充血药来减少粘液的产生。你的医生会为你推荐一种合适的非处方药。请记住，一些非处方抗组胺药或减充血药有副作用，如困倦，或可能与你正在服用的其他药物相互作用。

如果引流液呈黄色或绿色，特别是伴有鼻窦疼痛或发烧时，请联系医生。这种颜色可能是病毒感染的信号，如感冒或细菌感染。抗生素只能治疗细菌感染，你的医生可以开处方或推荐其他治疗方案来缓解病毒感染的症状。