每年都有数百万美国人患上普通感冒。感冒的症状包括流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和头痛。超过200种病毒可以导致这种情况，可以发生在一年中的任何时候。普通感冒目前没有治愈方法，有时症状严重时，人们会购买非处方产品或在家里自创药物，以快速恢复。

鸡汤

虽然这已经成为陈词滥调，但在人们患重感冒时给他们喝鸡汤可能会改善他们的症状。据梅奥诊所称，科学证据表明鸡汤中含有多种对人体免疫系统有益的物质。这种汤具有抗炎作用，可以抑制中性粒细胞的运动，或抑制参与身体炎症反应(如粘液生成)的细胞，从而有助于缓解症状。汤里的维生素和蒸汽对身体也有积极的作用。

增湿器

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虽然重感冒可能发生在一年中的任何时候，但它最常发生在冬天。这个季节干燥的空气是感冒病毒生存的环境。空气会导致喉咙发痒和鼻塞，因为它会使粘膜干燥。根据梅奥诊所的说法，在家里简单地使用加湿器可能有助于湿润空气和你的粘膜。每天都要更换洗衣机里的水，因为如果清洗不当，里面可能会滋生霉菌、真菌和细菌。

液体

根据马里兰大学医学中心的研究，加湿器有助于湿润你在家里呼吸的空气，喝大量的液体也会有帮助。给身体补水很重要，重感冒期间身体通常需要更多的水分。水、果汁或温水加柠檬和蜂蜜可以帮助缓解粘液充血，同时防止脱水。也建议不要饮用酒精、咖啡或苏打水等利尿剂，因为它们会加剧脱水。

盐水

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有时重感冒会使你喉咙痛1。当吞咽润喉糖或硬糖不起作用时，试着用¼经过数;tsp。盐溶解在一杯8盎司的温水中，每天几次。弗吉尼亚大学儿童医院表示，这可能有助于缓解喉咙痛或喉咙痒。盐水滴鼻液也可以通过放松这些通道中的黏液来帮助缓解鼻塞。