耳朵充血是一种耳朵充盈或闷闷的感觉，可能会让人不舒服和讨厌——但通常不是什么严重问题的迹象。这种充血往往在几分钟或几天内自行消失，无需治疗。同时，耳朵不适可以通过家庭护理，包括非处方药物来控制。如果充血持续或症状严重，请联系医生。

原因

耳塞通常与中耳多余的液体有关，是过敏或普通感冒的后果5．当从中耳延伸到喉咙的咽鼓管发炎或被粘液或液体堵塞时，鼓膜就无法正常移动，声音就会变得模糊。液体的存在也会引起压力，在耳朵里产生爆裂或噼里啪啦的感觉。用力擤鼻子也会导致耳朵堵塞或充血。

耳朵练习

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耳塞或耳塞可以用某些药物改善练习帮助打开咽鼓管。吞咽、打哈欠或嚼口香糖是常见的帮助策略。吃喝也可以缓解这种压力。耳朵充盈的感觉也可以通过深吸一口气，捏紧鼻孔，然后试着在闭着嘴的同时吹气来逆转。如果成功的话，会有轻微的爆破感和充血的瞬间缓解。

过敏或感冒的家庭护理

通常情况下，建议使用抗组胺剂和类固醇鼻喷雾剂来缓解过敏。如果耳朵不适是一种症状冷在美国，饮用大量液体、使用加湿器或用蒸汽淋浴或泡澡等家庭措施可能有助于缓解症状5．使用解充血剂鼻腔喷雾剂也有助于消肿和减少咽鼓管炎症。

什么时候去看医生

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如果家庭措施不能帮助缓解症状，或者如果有明显或持续的耳朵疼痛，耳朵肿胀或发烧，请去看医生。如果症状在48小时内没有消失，或者如果你怀疑耳朵里可能有异物，也要去看医生。如果儿童发生耳塞，在使用任何非处方药物之前，请咨询儿科医生。

Kay Peck审阅，MPH RD