胫骨平台位于胫骨下方的胫骨上面。胫骨的这个地区易于在运动和滑雪等体育运动中的高影响事故中骨折，或汽车事故。胫骨平台位于膝盖关节胶囊内部，因此对该区域的骨折也可能损坏膝盖的结构。因此，来自胫骨平台骨折的康复可能涉及更多只是让骨骼愈合。位于膝盖关节胶囊内的韧带和肌腱也可能遭受损坏，从而从胫骨平台损伤中获得康复。在发生胫骨平原后，始终寻求立即的医疗注意力。

阶段1

在胫骨平台骨折的康复的第一阶段，必须将膝盖固定六到八周，以允许您的胫骨平原愈合。这通常通过将膝盖放入铸造或固体支架中来完成的。像任何骨折一样，你必须让骨骼保持静止。未能在胫骨平台骨折后正确固定膝关节可能导致非联合骨折，其中骨骼不会适当愈合，或者愈合过程将被显着延迟。

第2阶段

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一旦您的胫骨平台融合在一起，可能会移除铸造或硬括号。这标志着康复的第一阶段的结尾和第二阶段的开始。在这个阶段，您将尝试重新获得膝盖的动作范围，具有灵活的培训。灵活性培训可能涉及被动和主动拉伸。被动和主动拉伸是物理治疗师使用的技术，以重新恢复膝盖内的膝盖范围后的固定化。在被动拉伸中，物理治疗师将在躺在桌子上撒谎或坐在桌子上的不同方向上手动移动膝盖。在主动伸展中，您将通过其自身的动力通过其运动范围移动膝盖。

第3阶段

当您开始重新获得膝关节中的运动范围时，还有必要加强支持膝盖的肌肉。经过几个月的固定后，胫骨平台骨折后，支持膝盖的肌肉会萎缩，或失去大小和力量。由于胫骨平台骨折通常与其他关节胶囊损伤有关，因此应加强每个穿过膝关节的肌肉以增加关节胶囊的稳定性。除了您的QuadRiceps之外，这包括您的腿筋和小牛。您的物理治疗师将指导您通过适当的加强练习，这些练习特定于您的需求。

第4阶段

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一旦您的医生确定您的胫骨骨骼完全融合并且您的物理治疗师已经确定您在膝盖周围恢复了足够的运动和强度，您可能会恢复正常活动。然而，您的物理治疗师可能要求您继续在阶段完成的动作和力量训练练习范围，以保持灵活性和力量。这可能会保护您的胫骨平台和膝关节胶囊免受重新损伤并确保长期恢复。