由于衰老或受伤，肩关节可能会出现骨刺。这些马刺会引起严重的疼痛，并通过破坏移动肩膀的肌腱来限制运动。如果这种损伤很严重，或者保守治疗不能缓解疼痛，你可能需要手术。肩部减压手术——一种去除骨刺的手术——可以显著提高肩膀的灵活性，缓解疼痛。肩部减压手术后的恢复和康复时间通常为3至6个月，并分阶段进行2．

手术后立即

手术后，你的肩膀上可能马上会有一个很大的绷带，你的手臂用吊带支撑几天，以帮助支撑手臂的重量。手术后的24到48小时内，你可能会被要求将冰敷在肩膀上，通常持续20分钟。这有助于减少手术后的疼痛和肿胀。睡觉可能会很困难，头几周你可能会更舒服地睡在躺椅上。保持敷料干燥，在医生或理疗师指示之前不要取下吊带或敷料。你可以在手术后几天内开始物理治疗，你的医生通常会在7到10天内看到你拆线。

第一阶段

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第一阶段的恢复包括手术后的前两周。这一阶段的重点是减少疼痛和炎症，同时慢慢开始恢复肩膀的运动。具体的运动只能在你的理疗师或医生的指导下进行。然而，在这个阶段，你可能会做钟摆动作——摆动你的手臂，并用你的身体向多个方向摆动。使用滑轮或销子的练习，其中你用你的另一只手臂来帮助你的肩膀移动，在这个阶段也很常见。尽早开始这些锻炼有助于防止肩关节僵硬。

第二阶段

第二阶段通常在手术后3周开始，此时你的肩膀已经完全恢复了活动，无论有没有辅助。这一阶段通常持续到术后第6周。重点是加强肩部肌肉，恢复日常活动中使用肩部的能力。在这个阶段，一般要避免举重物，因为这些动作会增加肩关节的压力。一旦你能够自己举起手臂，你可以开始用哑铃或阻力带锻炼。

第三阶段

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第三阶段通常在手术后6周开始，一直持续到你的肩膀完全恢复功能。强化训练通常是持续的和提前的。在这个阶段，你还将从事头顶活动和重物搬运。如果你参加体育运动，在最后阶段的康复计划将包括特定于你喜欢的活动的锻炼。