单核细胞增多症是一种来自病毒感染导致的疾病。疾病可以持续数周，让你感到弱势和疲惫。在疾病消失后，您可能不会完全恢复一个月或更长时间。在此期间，很重要的是获得足够的休息并吃营养餐来重建你的力量。

休息

您可以通过在您的身体需求中获得尽可能多的休息来帮助您的身体从单核细胞源恢复。即使在你的医生让你再次开始工作或参加学校后，你也许仍然感到非常疲惫。尽可能多地休息，并逐步返回常规计划，而不是试图立即恢复前繁忙的时间表。您的医生可能愿意为您提供医生为您的教授或验证您的状况的工作。

营养

单核细胞增多症症状和治疗

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常规，营养丰富的饭菜，即使你不觉得饥饿，因为你的身体需要养分来恢复你的力量。从漫长的疾病中回收后的食物的实例包括单核细胞气中富含抗氧化剂的食物，例如叶子蔬菜，辣椒，蓝莓，西红柿和樱桃。此外，避免精制和加工食品以及红肉和含有反式脂肪的食物。在从单核细胞增收时不要喝酒。你的肝脏可能已经从你的疾病发炎，酒精可能在你的恢复肝脏太难。

锻炼

根据罗切斯特大学的大学卫生服务，您的医生可能会在从单核疾病中恢复过来的一个月后开始慢跑或游泳。避免像足球或橄榄球一样接触运动，直到你的医生给你清关。即使你觉得完全恢复，你的脾脏仍然可能肿胀，并且在粗糙的比赛中可能会破裂。无论您从哪种运动或练习都开始，首先都会慢慢慢慢让您的身体调整到锻炼。如果你觉得疲倦或痛苦时锻炼，停止活动。

何时咨询你的医生

如何防止单核细胞速度

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如果您仍然在两到三个月后仍然感到异常疲劳，请咨询您的医生。此外，如果您遇到呼吸急促，如果您的睾丸变得扩大或发炎，则寻求医疗注意，如果您的皮肤或眼睛的白人显得泛黄，如果您开始在您的协调遇到问题，或者你体验面部瘫痪。这些症状可能表明您已经开发了次要感染，或者您已经从病毒中开发了并发症。