个人血压计可以让你在任何时间检查你的血压。当你使用这些显示器检查你的血压时，显示器显示两个数字。其中一个数字用来测量你的收缩压，即心脏跳动时动脉中的压力，另一个用来测量你的舒张压，即心跳之间动脉中的压力。如果你想知道你的收缩压或舒张压，你可以通过了解不同的血压水平来做到这一点。

找到血压监视器上的收缩压读数。这些数字通常被标记为“SYS”，是血压监测器上的最高读数。

确定收缩压读数落在血压计的哪个位置。正常的收缩压读数低于120。血压读数在120 - 139之间，高血压前期，140 - 159之间，高血压1期，160以上，高血压2期，180以上，高血压危象。如果你的收缩压超过180，你必须立即寻求紧急治疗。

定位血压监视器上的舒张压读数1。这个数字通常被标记为“DIA”，位于血压监测器收缩压的正下方。

确定舒张压读数落在血压标上的哪个位置。正常的舒张压读数低于80。读数在80 - 89之间，高血压前期;读数在90 - 99之间，高血压1期;读数超过100，高血压2期;读数超过110，高血压危象。如果你的舒张压超过110，你必须立即寻求紧急治疗。