反演治疗是什么新鲜事。悬挂颠倒以缓解疼痛，重力的影响被记录在为400公元前400英镑时，着名的医师观察了一个患者从梯子中挂着膝盖和脚踝来缓解疾病。如今，反演治疗通常使用反转表来获得从逆转身体器官，骨骼和关节上的引力拉动的健康益处。

益处：腰痛

在加拿大脊椎按摩术协会杂志上发表的“腰牵引的倾斜表适应倾斜表的适应”发现，88％接受了一系列八个反转表治疗的患者发现，在包括脊柱内的一些投诉中，突出的患者椎间盘，腰椎骨关节炎，坐骨神经痛，和颈脑。该研究发现，反演治疗有助于增加脊椎盘之间的空间，并减少肩胛骨EMG活性（肌肉疼痛的指标）。

已经发现减少脊椎盘上的压力并增加了椎间盘空间来缓解腰部疼痛。反转表有助于伸展并伸长脊柱，允许盘分离和打开神经进入和出口的椎体空间，这使得神经冲动能够受到阻止地行进到脑中。

益处：增加树干屈曲

反转表可以有助于脊柱狭窄吗？

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另一项研究发表在加拿大脊椎按摩协会期刊中发现，反演治疗增加了前后行李箱屈曲，能够弯曲向前弯曲，达到25％。无法弯曲的严重限制了一些日常活动，如鞋子和袜子，并有助于肌肉萎缩。

福利：改善其他条件

EnergyCenter.com，反演桌子和设备的卖方，声称反转表也可以通过造成压力，增加灵活性，促进淋巴引流和血液循环，并提高情绪，帮助减少张力头痛。通过逆转重力的影响，血液能够更自由地循环到上身，包括大脑。反演疗法也可能有利于从高冲击训练中恢复。

禁忌症

可以反演表有助于脊柱侧凸吗？

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反演疗法并非没有并发症。对于最健康的人来说，反演治疗造成了很少的威胁。在加拿大脊椎按摩术杂志中发表的研究发现，随着反演治疗，没有心率或血压的增加。然而，可能存在眼压的增加，并建议使用这种技术的视网膜脱离的人。其他禁忌症包括中风，最近头部损伤，脊柱损伤或骨骼弱点。此外，不建议使用反转表，以便通过近期背部手术，青光眼，突出的圆盘，高血压，疝气疝和其他可能因反演治疗而变得更糟的条件的人使用。