Metamucil是一个常见的反恐膳食补充剂，通常用于预防或缓解偶尔便秘1。它也用于某些情况，作为减重程序的一部分。当按照指示使用时，梅卡曼是安全的，因为与任何药物一样，不当使用可能导致其他医疗问题。

方便

梅卡莫尔很容易采取。它有多种形式，包括粉末，片剂和晶片。粉末有各种口味，包括橙色，粉红色的柠檬水和浆果，并用用户混合水。梅卡曼产品也相对便宜。

对健康的益处

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Metamucil包含100％的天然纤维，有助于缓解偶尔便秘1。根据Metamucil.com。它还有助于降低胆固醇，这可以限制培养心脏病的风险。

减肥

一些节食者声称，梅卡曼是有效的减肥补充剂1。根据obesitycures.com，Metamucil与纤维三和Zetacap这样更昂贵的减肥补充剂就像有效。在饭前服用时，该产品可能有助于抑制食欲。

缺乏证据

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尽管有一些权利要求，但没有具体的证据表明，梅卡曼可减少体脂或对长途重量的体重减轻有效。也没有证据表明它将导致身体代谢食物的任何变化。

维生素缺乏

一些服用Metamucil以减肥的人可能会旨在占据过多的量来加速过程。服用超过推荐的剂量最终会导致维生素缺乏。腹泻也可能导致脱水。

依赖和副作用

滥用Metamucil或任何其他泻药的人可能会在心理上取决于产品。可能发生副作用，包括腹部腹胀。在极少数情况下，可能存在严重的副作用，例如过敏反应，例如皮疹，胸部的紧绷，吞咽或呕吐。