根据美国心脏协会2013年的数据，在美国，估计有23%的成年男性和18%的成年女性是吸烟者。这创造了一个数十亿美元的产业，依赖于成瘾。尽管许多吸烟者认为吸烟有一些小好处，但这个习惯对身体的影响远远大于任何好处。

为什么抽烟吗?

因为尼古丁增加了你的基础代谢率，你燃烧了更多的卡路里，导致一些吸烟者体重减轻。吸烟也可以镇定神经，帮助集中注意力。然而，这通常是一种由上瘾循环造成的幻觉。当吸烟者的尼古丁水平下降，进入戒断状态时，她可能会感到焦虑，无法集中注意力。一旦吸烟后尼古丁水平恢复正常，她的注意力就会恢复，她的整体幸福感也会恢复。

吸烟与肺损害

练习肛门裂

了解更多

吸烟的弊远大于利。没有什么比吸烟对肺部的影响更能说明问题了。美国肺脏协会估计香烟含有600种成分。当暴露在火中时，反应会产生另外4000种化学物质，其中许多是致癌物。当暴露在口腔、食道和肺部组织中时，这些化学物质会造成严重的损害。这种损害会导致严重的健康问题，包括肺气肿和癌症。

心脏健康与吸烟

吸烟对心血管健康也有毁灭性的影响。它会增加你的血压，从而增加你患心血管疾病的几率，比如动脉粥样硬化。吸烟还会增加你形成血栓的几率，血栓会转移到大脑，导致中风。吸烟还会降低你的肺活量，从而影响你锻炼的能力。缺乏锻炼会导致体重增加和胆固醇水平升高，这也会使你患心血管疾病和心脏病的风险增加。

吸烟的经济负担

绿茶对戒烟有好处

了解更多

吸烟还会严重影响你的经济状况。2014年，美国一包香烟的平均价格是5.51美元。在一些州，每包香烟的价格可高达9美元。对于一个每天只吸一包烟的烟民来说，这个习惯每年可能要花费2011美元，而且这是属于低端的。其他的经济影响包括汽车和房屋的价值损失，以及任何与吸烟有关的健康或保险账单。

吸烟致死

根据美国心脏协会的数据，吸烟是美国可预防的主要死亡原因。据估计，美国每年有240万人死亡，其中44万人死于与吸烟有关的疾病。即使你一辈子都在吸烟，戒烟也能大大延长你的寿命。在抽完最后一根烟的几个小时内，你的身体就会开始自愈。尽管吸烟带来的一些健康问题是永久性的，但许多问题可以通过戒烟大幅减少甚至治愈。