万一失眠、孕吐和疲劳还不够，怀孕有时还会导致脚刺痛、不安分。你的腿部症状有很多原因，都与怀孕激素和身体变化有关。虽然脚刺痛不是什么严重的问题，但它们往往会扰乱你的舒适程度。了解脚刺痛的原因可以帮助你更好地预防和治疗这种情况——这意味着你可以少担心一个怀孕症状。

血液循环不良

不断增长的子宫与子宫内婴儿的重量和重量相匹配，通常会对你体内的各种静脉和动脉造成压力。其结果通常是血液循环不畅，导致双脚肿胀和刺痛。当你长时间保持一个姿势时，例如坐飞机或站着上班，这个问题最有可能影响你。

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不宁腿综合征可以折磨任何人，但对孕妇来说尤其常见3.．虽然截止到2011年，RLS和怀孕之间的实际联系还不清楚，但根据BabyCenter网站的说法，RLS被诊断为腿上的刺痛和爬行感，当你移动腿时，这种感觉会暂时停止。RLS通常伴有失眠，使你在怀孕期间难以获得高质量的睡眠。RLS可以用处方药治疗，但这些药物并不总是适合孕妇。

预防

如果你的脚刺痛是血液循环不良的结果，那么保持运动是至关重要的。确保血液源源不断地流向腿部有助于促进血液循环，减轻腹部增大的影响。如果你必须长时间保持同一姿势，紧身衣可以帮助促进血液循环。

如果你的脚刺痛与RLS有关，那么睡前避免摄入咖啡因是很重要的，因为这种兴奋剂会加剧症状。在床旁锻炼有助于缓解运动的感觉，洗个热水澡或轻柔的按摩也有同样的效果。怀孕期间任何锻炼计划都要得到医生的批准2．

治疗

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当刺痛感开始时，改变姿势看看是否能停止这种感觉是有帮助的。伸手给你的脚踝、脚和小腿做一个快速按摩也有助于缓解刺痛。如果这种刺痛感继续困扰你，下次产前检查时再提出来。在某些情况下，怀孕安全的药物是必要的，以改善血液循环或安抚不宁的腿，直到怀孕结束，刺痛感消失。