头痛和头痛很容易由我们日常生活中遇到的各种情况和行为引发，比如大喊大叫或尖叫。根据healthcares.net的说法，紧张性头痛是最常见的头痛类型之一，通常由压力和焦虑引发，这两种情绪通常与你需要尖叫的情况有关1．长时间的大喊大叫和过度劳累——比如在音乐会或体育赛事上尖叫和欢呼——也会引发头痛。幸运的是，有几种方法可以克服头痛。

不要尖叫，让你的身体放松下来。即使你不是因为愤怒或强烈的情绪而尖叫，你的身体也会因为喊叫而紧张，这将使头部和颈部的肌肉收紧，从而导致头痛。

让自己远离任何让你心烦意乱、让你尖叫的环境，尤其是那些对你的健康有潜在危害的环境。

喝水或其他健康的液体来补充水分。尖叫会导致你体内水分流失，身体系统脱水，这是头痛的常见原因。一杯热饮，比如茶，可以缓解你的喉咙和声带，如果它们在尖叫中受到了损伤。Web MD建议避免含酒精的饮料，因为这可能会加重你现有的头痛。

进行一些放松技巧，比如拉伸、深呼吸、冥想或在你的上肩、颈部和头部进行按摩。

洗个热水澡或用凉毛巾敷在眼睛和头部，以减少紧张，帮助克服头痛。在洗澡或压缩时加入一些精油，比如薰衣草或茉莉精油，有助于放松。

坐在或休息在一个黑暗的房间，没有明亮或响亮的刺激，可能会加重你的症状。你也应该避免说话，让过度用力的喉咙和颈部肌肉得到休息。

服用你自己选择的非处方止痛药的推荐剂量。根据药物的具体说明，如有必要重复使用。