多余的重量在你身体的每个部分都有一种压力，包括你的脚踝。必须承受额外的重量会对骨骼，肌腱和韧带产生压力。因为你的脚和脚踝承受着你的大部分负担，它们以及膝盖和臀部，可能比非维度接头更频繁地显示压力的迹象。当您的关节必须承载额外的重量时，可能会发生几种类型的踝关节损坏。

原因

只有10磅。体重增加可以增加华盛顿报道的脚踝，脚和脚踝中心的机械压力。额外的体重可能会削弱肌腱和韧带，使扭伤和菌株更有可能。肥胖也会影响你的步态，可以导致额外的瀑布。俄克拉荷马大学健康科学中心研究发表于2008年2月的“动态医学”，发现肥胖老年人经历了更多的跌落，27％，正常成年人的15％，以及更多绊脚石，比较32％14％。肥胖还会增加关节的机械力，从而导致骨关节炎。

扭伤

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超重不仅会增加摔倒和扭伤脚踝的风险，还会导致慢性脚踝不稳，甚至在痊愈后。艾莉亚·夏尔马博士是阿尔伯塔大学的肥胖专家，他说肥胖的青少年运动员发生脚踝扭伤的风险是非肥胖运动员的三倍。一项由辛辛那提儿童医院医学中心和报告在2005年1月出版的“儿科和青少年医学档案”发现,肥胖儿童遭受脚踝扭伤可以增加70%的慢性疼痛,肿胀或re-injury脚踝扭伤后6个月后最初的伤害。

骨关节炎

杰佛逊大学的研究人员在2007年6月的“关节成形术研讨会”上报告说，虽然踝关节上额外的机械力会增加骨关节炎的风险，但脂肪组织中的炎症物质似乎也会增加对关节的损伤。关节受损太严重需要人工置换。

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当连接小腿肌肉和足舟骨的肌腱伸展时，就会出现后胫肌腱炎，并出现炎症和肿胀。肥胖会增加患胫骨肌腱炎的风险，这会导致踝关节疼痛和过度内翻，即走路时脚向内滚动，或平足。固定，特制的矫形器或抗炎药物可能有助于愈合后胫肌腱炎，尽管你可能需要手术。