抗组胺药是阻止身体释放组胺的药物，这种物质会在体内产生炎症反应。患有季节性过敏的人经常服用抗组胺药，以减轻流鼻涕或闷闷不乐的鼻子，荨麻疹等鼻子反应以及其他症状。在您的医生的监督下，可以使用具有抗组胺药品质的维生素和草药作为常规抗组胺药的天然替代品。

抗氧化剂维生素

根据密歇根大学卫生系统的说法，服用抗氧化剂维生素C和E可能会对季节性过敏患者有益，因为他们能够停止组胺的生产 - 尽管科学证据是矛盾的1。在1940年代进行的研究表明，每天服用2,000至3,000毫克维生素C每日的维生素C产生了积极的结果，但是最近的调查表明，这种好处并不那么明确。2004年的“过敏和哮喘免疫学”中的一篇文章指出，当维生素E被添加到常规过敏疗法中时，症状会改善。

番木瓜

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木瓜富含维生素C；根据世界上最健康的食品网站的数据，每片整个水果都包含超过300％推荐的日常津贴。除抗氧化剂维生素外，木瓜中发现的酶还可以帮助调节体内的炎症反应。“绿色药房草药手册”表明，吃木瓜或喝果汁可以用作抗组胺药，并减轻与蜂箱相关的瘙痒3。

草药补品

许多植物具有可以支持您的免疫系统的抗组胺药品质，并阻止组胺的作用。马里兰大学医学中心建议每天服用600毫克的荨麻，以缓解过敏性鼻炎的症状，否则称为鼻过敏2。刺伤荨麻可能会导致您更频繁地排尿，因此，如果服用利尿剂，请特别小心。butterbur是与医生讨论的另一种天然抗组胺药。传统上，这种草药用于治疗每天500毫克的支气管过敏，例如哮喘。UMMC指出的科学证据表明，对于某些患者而言，butterbur可以像品牌过敏药物一样有效。

草药茶也可以抑制组胺的分泌。用姜，薄荷或阿果酸种子制成的茶可能有助于最大程度地减少由于过敏而产生的蜂箱。

精油

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精油 - 源自丁香，洋甘菊和柠檬的油具有抗组胺特性，可以是局部抗组胺霜的天然替代品，用于治疗过敏性皮肤喷发的油膏。这些油本身是挥发性的，可能会引起皮肤刺激，因此将几滴精油与相等的植物油混合。植物油的光滑，油腻的质地可作为润肤剂，可保护您的皮肤免受刺激。

针刺

抑制组胺作用的自然疗法可以包括中国传统的针灸练习，即将非常细的针插入整个身体的压力点以重新调整能量的艺术。针灸用于治疗各种疾病并减轻疼痛。“绿色药房草药手册”报道说，对于某些过敏患者而言，中药的这个分支可能是非处方或处方抗组胺药的自然替代品3。与您的医生讨论针灸，以确定您是否是候选人。