尼古丁是一种有源上瘾的兴奋剂，是负责烟草精神活性作用的主要化合物。根据国家卫生研究院，尼古丁戒断的症状可能是严重的;许多人在第一次尝试停止吸烟时不成功。然而，超过3800万美国人成功地退出了。随着其他策略，如咨询和同行支持，一些草药补充剂可以作为咖啡因的可行性自然替代品。

在使用尼古丁成瘾的任何自然治疗之前，请咨询您的医疗保健提供者。

咖啡因

像尼古丁一样，咖啡因是一种兴奋剂和食欲抑制剂。NIH注意到许多人害怕戒烟，因为他们担心他们会增加体重。虽然咖啡因不一定是一种安全或有效的减肥方法，但NIH表明它可以抑制食欲和刺激中枢神经系统。咖啡因是令人上瘾的;然而，NIH报告称，中等咖啡因摄入 - 每天250毫克以下 - 并不威胁一个人的整体健康状况。考虑将天然咖啡因添加到您的饮食中作为尼古丁替代品。一些好的咖啡因来源包括咖啡，茶和黑巧克力。

Kava-Kava.

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几个世纪以来，全世界的人们都使用太平洋草本kava-kava作为精神障碍的娱乐药和治疗。像尼古丁一样，卡瓦·卡瓦队创造了暂时的幸福感。NIH报告了Kava，它以类似于处方苯并二氮卓类动物如Xanax和Valium，可能有助于抑制焦虑，压力和激动的症状。虽然没有研究调查其作为尼古丁替代品的疗效，但它可能理论上可以缓解与尼古丁戒断有关的焦虑症的“尼古丁。NIH警告Kava-Kava在一些人中导致肝损伤，包括致命性肝衰竭。在使用Kava-Kava之前，请咨询您的医疗保健提供者，特别是如果您有肝脏疾病的历史。

激情花

根据NIH的说法，焦虑，不安，失眠和搅拌是与尼古丁戒断相关的最常见和麻烦的症状之一。幸运的是，由激情花制成的自然补充剂可能有助于减少这些令人沮丧的问题。马里兰大学医疗中心报告称，激情花可能有助于缓解焦虑和失眠，特别是在患有诊断的精神病问题的人中。然而，这些用途主要基于传统，只有有限的科学证据来支持这些用途。激情花具有甜味香气，可作为茶，酊剂，胶囊或液体提取物消耗。

菖蒲

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菖蒲植物，更常见的是白蚁或甜旗，含有精神活性成分，可用作尼古丁替代品。当咀嚼时，Bitterroot释放化学物质的组合，如尼古丁，施加兴奋剂和抑郁症效果。Herbalist Jim McDonald注意到菖蒲被食品和药物管理局归类为已知的致癌物质，但他建议将其作为减轻尼古丁戒断引起的焦虑的有用辅助。