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口腔干燥的天然食物
口干,也被称为口干症,会导致严重的问题,影响食物的享受和口腔状况。没有唾液,食物和细菌就会在口中滞留,加速蛀牙。此外,缺乏唾液会改变食物的味道,阻碍消化的开始。芝加哥大学伊利诺斯分校(University of Chicago at Illinois)网站上发表的学术论文指出,导致干枯的原因有很多,包括药物、癌症治疗和乔根综合症(Jorgen 's Syndrome)。除了药物治疗,治疗还包括用天然食物改变饮食。
液体
美国癌症协会建议,口干时,每天喝8到10杯液体饮料。在吃饭的时候喝一些液体尤为重要。选择的液体应该是无糖的,因为口干容易蛀牙。根据芝加哥伊利诺斯大学的研究,水是最受欢迎的饮料,但是不含糖的果汁、不含咖啡因的减肥汽水、运动饮料、苏打水、柠檬热茶也可以接受。口干的人可能会因为口味的变化而不想吃东西,美国癌症协会建议,在保持口腔湿润的同时,补充营养或奶昔可以帮助满足需求。
- 美国癌症协会建议,口干时,每天喝8到10杯液体饮料。
- 口干的人可能会因为口味的变化而不想吃东西,美国癌症协会建议,在保持口腔湿润的同时,补充营养或奶昔可以帮助满足需求。
软性食物,潮湿食物
如何自然摆脱口干
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美国癌症协会建议口干症患者多吃软性食物。它还建议在室温下食用食物。对于口干的人来说,柔软的天然食物包括嫩肉、鸡肉和鱼、顺滑的花生酱、奶油汤、过滤汤、白软干酪、酸奶、罐装水果、软煮/混合蔬菜、土豆泥、软煮意面、熟麦片、冰淇淋、布丁、冰棒、冰沙和冰沙。美国癌症协会还建议使用肉汁、酱汁和肉汤来增加食物的水分,以缓解吞咽。
- 美国癌症协会建议口干症患者多吃软性食物。
- 美国癌症协会还建议使用肉汁、酱汁和肉汤来增加食物的水分,以缓解吞咽。
刺激唾液的食物
根据Sjorgen综合征基金会的说法,无糖糖果、无糖口香糖、糖尿病糖果、樱桃、橄榄核和柠檬皮都可以帮助刺激唾液。他们推荐添加木糖醇的食物,木糖醇已被证明有助于防止蛀牙。美国癌症协会也建议用柠檬汁来刺激唾液。
相关文章
参考文献
- 马里兰大学医学中心:口干
- 伊利诺伊大学和芝加哥大学:口干症
- 美国癌症协会:口干或唾液浓
- 治疗口腔干燥的原因
- GICare:软性/机械软性饮食
- 乔根综合征基金会:解决口干的简单方法
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作家生物
Jill Corleone是一名注册营养师和健康教练,她已经在饮食和健康方面写作和讲课超过15年。她的研究成果被刊登在《赫芬顿邮报》、《糖尿病自我管理》以及约翰·r·巴赫(John R. Bach)编辑的《无创机械通气》一书中。柯里昂拥有营养学学士学位。