根据NHS的选择，流鼻血是相对常见的，尤其是在儿童中。当你鼻子里的小血管因感染或压力增加而受到干扰或发炎时，比如你擤鼻子，甚至在游泳时屏住呼吸时，就会出现鼻炎。

流鼻血的原因

英国国民健康保险服务(NHS Choices)指出，鼻孔内部有许多小而敏感的血管，导致这些血管破裂、流鼻血最常见的两种方式是用力擤鼻子或损伤鼻子156。如果维持鼻孔湿润的粘液膜变得干燥和硬皮，也会发生鼻出血(医学上称为鼻出血)，尤其是当你抠这些硬皮的时候。感冒和感染是另外两个引起流鼻血的原因，因为这些情况会使血管发炎，有时会达到爆裂的程度。流鼻血在儿童和正在服用抗凝血药物(如阿司匹林)的人群中特别常见。

流鼻血和游泳

晚上流鼻血的孩子

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据“血友病导航员”网站报道，高氯消毒的游泳池会导致流鼻血2。这是因为氯会刺激和干燥你的鼻腔通道和娇嫩的鼻腔血管，并加剧鼻窦炎——这是另一个引起流鼻血的原因，SinusWars指出3.。当你潜入水中时，突然发生的压力变化也可能导致鼻血。如果你潜水，你特别容易流鼻血，因为当你下降或上升过快时，压力会在你的面罩或鼻腔中积累。

类型的鼻出血

根据NHS的选择，有两种类型的鼻出血:前鼻出血和后鼻出血。前鼻出血起源于鼻中隔的血管，鼻中隔是分隔两个鼻孔的血管壁。这种类型的鼻血在儿童中最常见。最可能的原因是敲击、用力擤鼻涕、挖鼻、气压变化和过敏——比如对氯过敏。后鼻出血发生在鼻腔后部，比前鼻出血更需要就医。成年人比儿童更常见。

治疗和预防措施

吸氧和严重的流鼻血

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通常情况下，流鼻血并不严重，不管是哪种类型的鼻血，你都应该先坐下来，捏住鼻子的软部，捂住鼻孔止血。避免躺下，因为这将导致血液流向头部，增加对鼻子血管的压力。当你捏鼻子的时候，身体稍微向前倾，以鼓励血液从嘴里流出，而不是从喉咙后面流出。你可能需要持续捏鼻子20分钟，直到你的血凝块和出血缓解。在脸颊或鼻子上敷一个冰袋也可以帮助缓解出血和不适。如果20分钟后血还没止住，或者你经常流鼻血，你应该去看医生。