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身体质量指数
美国国家心肺血液研究所(National Heart, Lung and Blood Institute)使用身体质量指数(BMI)以身高为基础计算健康体重2。根据NHLBI的BMI表，一个5英尺11英寸高的男性的体重应该在136到179磅之间，以保持健康的体重。任何高于或低于这个范围将被视为超重或体重不足分别。
BMI的局限性
一个身高5英尺8英寸的女人应该重多少?
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NHLBI承认BMI计算有一定的局限性。报告承认，BMI指数“可能高估了运动员和其他肌肉发达的人的体脂”，而“低估了老年人和其他失去肌肉的人的体脂”。截至2010年，有一些研究表明，在BMI指数范围内被归类为“超重”的人实际上可能比那些在推荐范围内的人更健康、更长寿3.。
底线
尽管身体质量指数(BMI)可能在一定程度上说明了一个5英尺11英寸高的男性的健康体重构成，但将其作为唯一的数据来源存在缺陷和局限性。你应该咨询你的医疗服务提供者来帮助确定你自己的理想体重。
参考文献
作家生物
沃伦·帕特里克是一名自由撰稿人。他是Technorati和Blogcritics网站的撰稿人和编辑，撰写有关电影、音乐、书籍和流行文化的文章。他持有波士顿爱默生学院的学士学位。