Mike thistle是一种草本补品，据说可以支持肝功能。虽然已经有几项研究证明了它在实验室和动物身上的有效性，但对人类的研究还不多。因此，对于牛奶蓟的每日推荐剂量并没有官方的指导方针。

关于牛奶蓟

水飞蓟是一种由水飞蓟植物的种子制成的膳食补充剂1。它的有效成分是水飞蓟素，据说具有抗氧化和消炎的特性。水飞蓟一般以胶囊形式向公众开放，但也有一些中药师制作水飞蓟茶。水飞蓟素不溶于水，所以茶不是从水飞蓟中获益的有效方法。欧洲有研究表明水飞蓟素是治疗死帽蘑菇中毒的有效解毒剂。在这些病例中，水飞蓟素是静脉注射使用的。

了解水飞蓟素的含量

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由于美国食品药品监督管理局(FDA)没有对水飞蓟等草药补充剂进行监管，胶囊中可能含有不同数量的水飞蓟素。寻找信誉良好的维生素和补充剂制造商生产的产品，他们在包装上列出了标准的水飞蓟素提取物。这样你就能知道自己服用了多少剂量。例如，一颗标准含有40%水飞蓟素的250毫克水飞蓟胶囊所提供的水飞蓟素剂量是标准含有80%水飞蓟素胶囊的一半。

奶蓟草用量

由于没有关于水飞蓟用量的官方指南，每个补充剂制造商可以自由地在包装标签上标注自己的建议。建议剂量从每天两次70毫克到每天三次420毫克水飞蓟素。草药PDR建议每天三次服用200到400毫克的水飞蓟补充剂。如果这种补充剂被标准化为70%到80%，那么每一剂水飞蓟素将提供140到360毫克。水飞蓟素的大部分测试都是使用140毫克的剂量，每天三次。

奶蓟草警告

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某些人不应服用水飞蓟1。孕妇、患有激素敏感性癌症或患有子宫肌瘤或子宫内膜异位症的妇女应避免食用乳蓟草。牛奶蓟也可以加强药物的效果，降低血糖，所以咨询你的医生，什么剂量的牛奶蓟，如果你正在接受降糖药物治疗。

乳蓟偶尔会有通便作用，或产生其他肠胃症状，如胃部不适。如果你有这些症状，减少你正在服用的奶蓟的量。