Michael Thurmond身体类型
身体类型A：endo-morph
据静脉形状的尸体类型具有圆形形状，并且易于容易地将体重增加，特别是从白面包和精制糖等简单的碳水化合物。它们还倾向于将卡路里储存来自糖和水果的热量，如菠萝和香蕉，如脂肪。
Body型B：endo-Meso
插入式空气清新剂的毒性
学到更多
Endo-Meso体型形状像倒置三角形，重量在很大程度上积累在胃，臀部，大腿和臀部。与这种身体类型的人，瑟姆蒙德认为，具有缓慢的新陈代谢，需要吃适当种类的碳水化合物和蛋白质减肥。
身体c：meso-endo
Meso-Endo主体类型更加规律，臀部和肩部相似的宽度，使身体成为矩形外观。Thurmond允许这些节食者更多的卡路里，因为他认为它们具有比大多数更高的新陈代谢。
体型D：endo-ecto
如果我容易获得和减肥，那么身体类型是什么？
学到更多
与肩膀和下半身相比，Endo-Ecto体型往往具有不成比例的大胸部区域，给出了椭圆形的整体形状。Thurmond强调这些身体类型的体重训练，因为它们具有较低的肌肉质量;在努力获得更多时，他们将增加他们的新陈代谢，因为肌肉较大的人使用更多的卡路里。他们的饮食计划还旨在反映肌肉建设强调。
身体型E：Ecto-endo
Ecto-endo主体类型由于瘦身框架，在过量的体内脂肪下方而具有管状的外观。Thurmond认为这一类别的人可以比其他人吃更多的碳水化合物，但这些碳水化合物与蛋白质相结合，以减缓消化过程。
所有身体类型的考虑
所有Thurmond的饮食计划消除了乳制品，因此饮食中的钙水平可能成为一个问题，特别是对于患有骨质疏松症的女性，Dietmad.com也称为饮食“昂贵且耗时”。每个计划都指出所有计划不仅消除了乳制品，而是由于其高糖和盐含量，所有加工的食物和芥菜等所有加工食品和调味品
相关文章
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
插入式空气清新剂的毒性
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
如果我容易获得和减肥，那么身体类型是什么？
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
中胚瓣饮食计划
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
肾上腺体型的体重减轻
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
每种身体类型都可以平坦的胃吗？
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
一种中素的饮食
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
身体类型的饮食计划
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
你可以在迈克尔·瑟姆蒙德的饮食中吃什么？
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
你能锻炼身体吗？
学到更多
{
if (sources.length) {
this.parentNode.removeChild(sources[0]);
} else {
this.onerror = null;
this.src = fallback;
}
})(
[...this.parentNode.querySelectorAll('source')],
arguments[0].target.currentSrc.replace(/\/$/, ''),
'/public/images/logo-fallback.svg'
)" loading="lazy">
7件事你永远不会对瘦的人说
学到更多
参考
作家生物
史蒂夫火花于1982年开始专业地写作。他是十年来的“纽约垃圾”杂志的记者和摄影师。Sparkes有一个艺术和设计文凭，以及来自东南埃塞克斯艺术学院的艺术史上的艺术学士学位。他还拥有伦敦印刷和图形艺术学院摄影的艺术硕士学位。