蔓越莓汁不太可能减轻痛经。蔓越莓中所含的维生素、矿物质和抗氧化剂——以及蔓越莓的果汁——对痛感的来源毫无作用。其他方法通常是必要的，以缓解任何不适与月经。和医生谈谈，确定最好的治疗方法，特别是当抽筋很严重的时候。

小红莓

虽然蔓越莓富含抗氧化剂，但这些营养不能抵消月经痉挛的原因。在月经期间，前列腺素被释放到体内。这些类似激素的物质刺激子宫收缩，帮助子宫内膜脱落。你的身体产生的前列腺素越多，你的抽筋就越严重。蔓越莓汁不会影响你体内前列腺素的水平。

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混淆可能是蔓越莓汁用于尿路感染。根据马里兰大学医学中心的研究，蔓越莓汁中的抗氧化剂可以减少你膀胱中的细菌数量。这对那些患有经常性尿路感染的女性尤其有益，但对减少月经相关的体征和症状并没有帮助。

救援

与其自己开蔓越莓汁来减少痛经，不如寻找其他被证明能缓解痛经的方法2。美国国立卫生研究院建议锻炼身体。锻炼有助于缓解压力，而压力会加重经期症状，如抽筋。你也可以通过洗热水澡，在腹部放置电热垫或按摩下腹壁来观察到改善。如果自我护理措施不能带来缓解，非甾体抗炎药物通常可以减轻你的不适。

警告

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如果痛经很严重或发生在月经以外的时间，请咨询医生。疼痛可能是一种潜在疾病的指示，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿或性传播疾病，以及其他潜在疾病。正确的诊断不仅对减轻疼痛至关重要，而且对制定适当的治疗方案也至关重要。