你的内侧辅助韧带或MCL是共同的速记，是膝盖的韧带2。MCL是运动员的常见伤害部位，特别是参与联系体育的人。MCL损伤可以轻度或严重。治疗期权有所不同，您应该采取预防措施 - 并按照医生的指示 - 随着伤害治愈。

特征

您的内侧侧侧韧带是膝盖中的四个主要韧带之一，并且Teenshealth网站解释说，帮助膝盖稳定性稳定23.。MCL将膝盖连接到股骨，或大腿骨，以及您的胫骨或胫骨，位于膝盖内侧。

受伤

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对MCL的伤害可以包括菌株或扭伤，韧带的部分撕裂或完全撕裂。当膝盖以不自然的动作向内迫使向内造成伤害。这在绳索的MCL上产生了太大的紧张，而Teenshealth报告中的绳子般的MCL和泪水延伸或撕裂。运动就像足球，足球和曲棍球一样，膝盖区域的接触是常见的，最有可能造成这种伤害。

步行

在MCL损伤后走路的一般指南是使用拐杖，直到你能够舒适地走路而没有跛行。您的医生将提出建议您的具体建议。您可能需要一个膝盖支架，以便在肯塔基州大学医疗保健系统笔记中增加膝关节联合的支持和稳定1。

治疗

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Massachusetts综合医院建议您可能需要至少一些物理治疗，但您可能需要至少一些物理治疗来恢复膝关节中的运动和恢复力量。3.。抗炎药物和冰是一种良好的初步处理，以减少肿胀和疼痛。韧带的严重撕裂可能需要手术。

考虑

一些运动员和其他人遭受撕裂的MCL报告，因为伤害发生了“流行”。在进行康复练习时，或者在再次将重量放在腿上的早期阶段，如果你感到任何疼痛，慢慢地避免重新伤害韧带。