你的体温受你的大脑调节。由新陈代谢引起的化学反应产生热量，使身体变暖。大脑调节新陈代谢并管理其他功能，以保持您的体温在正常范围内。但是大脑只能做得那么多，并且一系列外部因素会影响您的体温。控制和管理这些外部因素是保持正常体温的关键。

保持体温正常的方法

通过休息，避免休息，吃均衡的饮食并经常洗手。许多病毒，如感冒，流感和胃虫，以及肺炎，支气管炎和喉咙痛等细菌疾病会导致发烧。一些真菌感染也会导致发烧。

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避免过度关注。剧烈运动会导致人们过热并刺激高烧，一种称为热疗的病症。如果你觉得头晕，弱或获得严重痉挛，锻炼充足的液体并停止并休息。使用某些药物如利尿剂可以加剧热疗，这可能会导致脱水。

避免极端温度。极端热量，如运动，可以使身体过热，导致热疗。相反，暴露于极端寒冷会导致身体的温度下降，一种称为体温过低的病症。如果正常的体温未立即恢复，这两种都可能是致命的。在任何一种情况下，都需要立即从热或冷环境中取出。

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如果您的低体温似乎没有理由，请联系您的医生。一种甲状腺，一种称为甲状腺功能减退症的病症，可以导致慢性低体温。一旦医生诊断，这种情况很容易治疗，包括服用丸形式的合成激素。

避免药物以各种方式导致熔化。最常见的一种是过敏反应。一些药物会导致新陈代谢的增加，这可能导致体温升高。疫苗也可能导致轻度发烧，因为它们引发了身体的免疫应答。根据EmemicineHealth.com的说法，可能导致发烧的药物包括一些抗生素，心脏和癫痫发作药物，阿司匹林，抗组胺药，抗抑郁药，可卡因和安非他胺。

尖端

虽然正常体温标准为98.6华氏度，但温度因人，年龄，活动水平和一天中的时间而异。发烧的医疗标准通常是超过100.4华氏度的温度。

警告

持续超过几天的体温的任何主要方差，尤其是发烧，都需要通过医生检查。