低糖Hershey可可果果果馅法
Hershey的可可粉是无糖的,巧克力味道丰富。许多布朗尼蛋糕使用可可粉和熔化的巧克力进行味道的味道。您可以使用糖替代品,例如Spanda,平等,红细胞,这是糖酒,甜叶菊或这些选择的组合。
用鸡蛋用蛋替代品而不是石油用鸡蛋替代脂肪和卡路里。您也可以尝试全麦或拼写的面粉,而不是含有纤维和营养素的通用粉。核桃可用于添加风味,质地,蛋白质和心健康ω-3脂肪酸。
将烤箱预热至350度。用烹饪油喷雾或椰子油轻轻润滑8x8英寸锅。
如何烹饪Calamari管
学到更多
将巧克力和黄油或椰子油融化在一个小的平底锅中并放在一边。如果使用苹果酱,只需将巧克力熔化在微波炉中,每30秒搅拌一次,直至熔化。搁置。
在混合碗中组合鸡蛋,苹果酱,如果用它作为油替代品,香草提取物和熔化的巧克力。混合良好。
如何自然地摆脱胸围拥堵
学到更多
将所有干成分结合在单独的混合碗中。这些包括可可粉,面粉,盐,糖替代您的选择和小苏打。慢慢地将湿成分添加到干混合物中,在你去时搅拌。
一旦击打粉末完全混合并倒入油脂烘烤锅中,加入核桃。烘烤25到30分钟,直到插入果仁巧克力的牙签出来清洁。
尖端
对于更好的部分控制,在松饼锡中烘烤布朗尼,而不是8x8英寸锅。将烹饪时间减少到20到25分钟。顶部有毛毛雨的额外熔化巧克力。
警告
使用赤藓糖醇将改变棕褐色的味道和质地。如果你不喜欢它,但不想使用糖,脾甘或平等,尝试使用1/2杯Sucanat,这是由甘蔗糖制成的,但卡路里较少。
相关文章
参考
- 所有regares.com:无糖果仁巧克力
- 快速摇摆解决方案:最好的糖免费布朗尼食谱!
- CAMPS-BOSSACOMA M,Abril-Gil M,Saldaña-Ruizs,Franchà,Pérez-canofj,Castell M. Cocoa饮食可防止抗体合成并在大鼠口腔敏化模型中改变淋巴结组成和功能。营养素。2016; 8(4):242。DOI:10.3390 / nu8040242
- Rodríguez-lagunas MJ,Vicente F,Pereira P,Castell M,Pérez-Cano FJ。Cocoa摄入与健康状况的关系:大学生试点研究。分子。2019; 24(4)。DOI:10.3390 / SICALES24040812
- Rossini K,NoreñaCP,Brandelli A.储存期间白巧克力颜色的变化:脂质氧化和非酶促褐变反应的潜在作用。J Food Sci Technol。2011; 48(3):305-11。DOI:10.1007 / s13197-010-0207-x
- nemours。食物过敏:如何应对。2015年9月审核
- McGee,Harold。食品和烹饪:厨房的科学与洛克。“第12章:糖,巧克力和糖果。”rev.ed。纽约:Scribner。2004年。
作家生物
Maura Shenker是一位经过认证的整体营养师和健康顾问,他们于2010年开始写作职业生涯。她领导小组研讨会,劝告各个客户和博客关于饮食和生活方式选择。她拥有罗德岛设计学院的美术学士学位,俄亥俄州州立大学的美术硕士学位,是综合营养研究所的毕业生。