钠或盐，构成您饮食的重要组成部分。在许多食品中发现，盐可以作为防腐剂，有助于延长食物的保质期，或者在菜肴中作为调味料和风味的增强剂。吃太多的盐可以增加你的健康问题的风险，含有过量的钠消费与某些人的心脏或肾脏疾病联系在一起。然而，你的系统中的盐太少 - 一种称为低估血症的病症 - 也可以证明有害，导致许多副作用。

早期症状

盐缺乏的早期症状是消化不良的发展，包括恶心和呕吐。您也可能展现头疼，或者感到异常疲劳。这些症状可能表明一系列症状，而不仅仅是盐缺乏，而且乳腺血症的迹象可以迅速发展成更严重的副作用。

神经系统效果

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你的神经系统需要钠到功能，因此低钠血症可以对您的神经功能产生影响。钠有助于您的神经细胞传递动作电位，允许细胞彼此通信的小电化学信号。没有足够的钠，你的神经细胞没有直接沟通，导致神经系统症状。根据俄勒冈州立大学的Linus Pauling Institute的说法，患有缺陷钠钠的患者可能会经历迷失方向，癫痫发作，或甚至可能会陷入昏迷或遭受脑损伤。

肌肉功能异常

您身体中盐太少的另一种可能的效果是对肌肉运动的适当控制的丧失。身体内的每个肌肉都包含许多与神经末梢的连接，称为神经肌肉连接点。那些神经将信号传递给肌肉纤维，导致导致肌肉运动的收缩。由于钠有助于促进适当的，因此您身体中缺乏钠可能会破坏适当的肌肉功能，根据MedlinePlus的说法扰乱适当的肌肉功能，导致痉挛，痉挛或肌肉无力。

脑水肿

盐的健康副作用

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身体中低盐水平的一个严重可能的副作用是你的大脑肿胀，称为脑水肿。肿胀增加了颅内压，将过量的菌株放在脑组织上。肿胀也可能导致血管破裂，导致大脑中出血，进一步增加颅内压。整体脑水肿可能证明致命，或导致持久的脑损伤。如果您怀疑您患有低盐水平，请立即就医以帮助解决问题。

避免盐缺乏症

一些人可能面临身体中低盐水平的风险，并且应保持警惕以避免低钠血症。据Linus Pauling Institute称，耐力运动训练可以通过汗水产生吹盐和水消除，以及培训和进行马拉松或晚期三北甲烷的个人可能发育盐缺乏症。如果您定期执行类似的练习，请访问医生以了解如何预防由于您的培训而预防低血压血症的更多信息。