血糖水平降至太低可以像高血糖水平一样危险。这对糖尿病患者来说尤其值得关注，但非糖尿病患者也可能出现症状和健康问题。为了避免并发症，熟悉低血糖的警告信号和常见的诱因是很重要的。如果发现得早，通过食物提高血糖水平可以帮助避免危及生命的情况。

识别

当血糖或血糖水平低于正常水平时，就被诊断为低血糖或低血糖23.．葡萄糖是身体的主要燃料来源，并且没有足够的，可能会发生症状和健康问题。饭后，食物分解成葡萄糖，立即用于能量，或者以后储存使用。根据国家糖尿病信息清算所，当血糖水平降低时，胰腺发出肝脏将储存的葡萄糖释放到血液中，直到水平恢复正常1．如果没有足够的葡萄糖可用，就会出现症状。对于那些没有糖尿病的人，正常的空腹血糖水平应该在饭后70 - 99毫克/分升和70 - 140毫克/分升之间。

症状

血糖水平会影响情绪波动吗?

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没有足够的葡萄糖，身体就不能正常工作。低血糖的早期预警信号包括:

• 饥饿
  
• 乏力
  
• 出汗
  
• 头痛
  
• 颤抖
  
• 头晕
  
• 弱点
  
• 混乱
  
• 困难协调运动
  
• 焦虑
  
• 视力问题
  
• 胃部不适
  
• 麻烦说话
  
• Medline Plus状态2

如果不及时治疗，可能会导致低血糖

• 晕倒
  
• 失去意识
  
• 不规则的心跳
  
• 震动
  
• 癫痫发作
  
• 昏迷23.

在严重的情况下可能是致命的。

原因

对于那些没有糖尿病的人来说，低血糖通常是由于不吃饭或大量饮酒造成的。然而，某些药物会导致血糖水平降落，因为可能会影响肾上腺或脑垂体的疾病，这些腺体控制激素分泌物，梅奥诊所报告。虽然很罕见，但胰腺肿瘤可能会导致过多的胰岛素释放，从而将血糖降低到危险的水平。接受过胃分流手术的患者可能会出现一种被称为反应性低血糖的情况，这种情况下，人体会在饭后释放过多的胰岛素23.．影响肝脏和肾脏的疾病也会干扰身体调节血糖的能力。如果低血糖不能与不吃饭或饮酒联系在一起，医生可以进行测试以确定潜在的原因23.．

治疗

早上血糖过低

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吃碳水化合物是治疗非糖尿病性低血糖的第一步23.．美国糖尿病协会建议使用半杯果汁或普通苏打水，2汤匙葡萄干，4或5片咸饼干，或葡萄糖片4．然后等待大约10到15分钟才能看到症状是否有所改善。如果没有，吃更多的碳水化合物，然后再等。如果症状持续咨询医疗专业人员。如果患者失去知觉，糖原需要通过静脉注射。如果有潜在疾病引起症状，则可能会开出药物来帮助控制激素水平。

预防

最好的办法是采取措施防止低血糖。药物公司建议每天吃五到六顿小餐，以保持血糖水平稳定，用餐时用三到四份碳水化合物，一到两份零食。避免高糖食物，观看咖啡因摄入量，因为两者都可以使低血糖肿23.．适量饮酒，这意味着女性每天不超过一杯，男性不超过两杯，并确保在饮酒时摄入碳水化合物。