男性每天产生数以百万计的精子，不像女性生来就拥有所有的卵子。精子再生周期平均约为74天，因此在受孕时应考虑到这一点。

生产周期

精子是在精小管内的睾丸中产生的，在它们的头和尾发育后，它们移动到附睾进一步成熟。它们被储存在那里，直到它们准备好被排出体外。射精时，精子被推到输精管上，输精管是一根环绕膀胱的管子。输精管(输精管的复数)的末端称为射精管，在这里，精子与来自精囊的精液混合。这些导管通向尿道;此时前列腺将其分泌物添加到液体中。考伯氏腺，或球尿道腺，也会增加分泌物。精液连同所有的精子和分泌物通过尿道的其余部分射精进入女性的身体。

意义

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健康的精子是受孕所必需的。精子在一个恒定的周期中再生，给每次射精的新鲜、健康的精子以使卵子受精。

影响

由于精子也是身体的细胞，它们接收到的营养和毒素与进入身体的一样。如果一个男人能照顾好自己，饮食得当，不吸烟，不吸毒，摄入正确的维生素，他的精子很可能是健康的，除非有某种潜在的问题。然而，如果男性确实参与了不健康的活动，精子也会不健康。当不孕与不健康的男性生活方式有关时，解决方法很简单:停止有问题的习惯，精子会变得更健康。这需要74天左右的时间，因为新精子需要这么长的时间来完成周期和再生。

好处

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在尝试受孕之前等待精子再生的好处很多，但最主要的原因是让一个健康的精子与卵子受精，给它最大的生存机会。有缺陷的精子会导致有缺陷的胚胎，即染色体异常或出生缺陷。许多染色体异常的受精卵会自然流产(流产)，因为它们无论如何都没有机会在子宫外存活。这就是为什么许多夫妇选择在男人的生活方式发生重大改变(如戒烟或饮酒)后的三个月内采取节育措施。

可变性

人们常说精子需要三个月才能再生，但74天其实只需要两个半月。尽管如此，这也许可以解释个体差异。