肝脏吸收进入身体的许多毒素。由于那些毒素积聚,肝脏变得拥挤并停止了最佳的功能。戒毒或清洁,去除内置毒素,并允许肝脏进行重要的身体功能,包括制造蛋白质,加工脂肪,消除生化废物和排毒,排毒和血液。然而,肝脏排毒可能具有一些暂时的副作用,包括便秘,头痛和疲劳。
肝功能
USC肝移移程序网站每天履行400多种功能,使身体保持健康。肝脏储存脂肪和糖,使蛋白质转化为营养成分并有助于排毒血液。一种充分发挥作用的肝脏对健康的身体和生活方式至关重要。没有常规肝脏排毒,身体功能,包括肠功能,可能会受到痛苦。
- USC肝移移程序网站每天履行400多种功能,使身体保持健康。
- 一种充分发挥作用的肝脏对健康的身体和生活方式至关重要。
肝脏排毒
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肝脏排毒可以通过饮食来实现2.桑德拉·卡伯特(Sandra Cabot)博士是《清肝饮食》(The Liver clean Diet)一书的作者,她在自己的网站上提供了一些重要的饮食建议。尽可能多吃生食物,每天至少喝12杯水。在肝脏排毒期间,远离咖啡因、加工糖和肥肉。享受对你的肝脏有好处的最爱,比如富含抗氧化剂的苜蓿芽,豆类,大蒜,水果和蔬菜汁。吃严格的肝脏排毒饮食10天或更短的时间来实现清洁,身体调节结果。
- 通过饮食2可以实现肝脏排毒。
- 吃严格的肝脏排毒饮食10天或更短的时间来实现清洁,身体调节结果。
饮食计划
LiverdetoxDiet.net提供了一种抗氧化剂,必需脂肪酸和营养物质的样品饮食计划,有利于清洁肝脏3..每天早上吃半个柠檬或一汤匙。把亚麻籽挤进一杯水里。空腹消化这一清洁饮料10到15分钟,然后喝早餐奶昔。试试用梨、米浆和大米蛋白粉做成的。早上吃点芹菜和新鲜榨苹果汁。午餐,准备1到2杯加芝麻的蒸花椰菜,半杯糙米加柠檬汁的甜菜片。晚餐吃清淡的沙拉,3/4杯扁豆和3/4杯藜麦。如果需要的话,喝大量的水和服用蒲公英补充剂。
- LiverdetoxDiet.net提供了一种抗氧化剂,必需脂肪酸和有益肝脏3的营养素的样本饮食计划。
- 用沙拉,3/4杯扁豆和3/4杯奎奴亚藜吃一顿轻便的晚餐。
副作用
自然的方式清洁肝脏,肾脏和结肠
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与任何解毒计划一样,肝脏排毒具有一些副作用。遏制咖啡因消费会导致头痛。通过皮肤和血液消除毒素会导致身体气味,突破,身体疼痛和疲劳。饮食的任何突然变化可能导致临时便秘。坚持戒毒计划,因为长期以来,肝脏排毒将使每日发生头痛,突破,疲劳和便秘。每天饮用至少12杯水并从事温和瑜伽并伸展以鼓励血液循环并加速消除过程,通过打击所有副作用。
- 与任何解毒计划一样,肝脏排毒具有一些副作用。
- 坚持戒毒计划,因为长期以来,肝脏排毒将使每日发生头痛,突破,疲劳和便秘。
结果
Liverdetoxification.com指出,良好的肝脏排毒可能导致能源有所改善,情绪改善,焦虑降低,膨胀减少,便秘增加,肠功能更好,呼吸更好,更好的皮肤2.为了获得最佳结果,每当您注意到健康状况不佳的症状,包括便秘,困扰和疲劳侵犯您的生活时,每隔几个月进行肝脏排毒。
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参考
- Liverdoctor.com:重要原则 - 肝脏饮食
- Liverdetoxification.com:肝脏排毒101
- 肝脏排毒饮食网:天然肝脏净化
- Ersözg,günşarf,karasu z,akay s,Batur Y,Akarca US。与维生素E和C的脂肪肝疾病的管理与熊胆酸治疗相比。Turk J胃肠醇。2005; 16(3):124-8。
- Cusi K. 2型糖尿病患者的非酒精性脂肪肝病。Curriny needocrinol糖尿病互联网。2009; 16(2):141-9。DOI:10.1097 / Med.0b013e3283293015
- deivanayagam s,穆罕默德Bs,vitola,等等。非酒精性脂肪肝病与超重青少年中的肝和骨骼肌胰岛素抵抗有关。AM J Clin Nutr。2008; 88(2):257-62。DOI:10.1093 / AJCN / 88.2.257
作家生物
基于纽约市,卡罗琳·斯克利自2008年以来一直在写作健身,社会互动和政治的文章。她的文章在“Tahoe周刊”中出现了“第二线新闻”和网站,包括EATThestate.org。Schley于2005年毕业于Cu Boulder,具有环境科学学位。